Как быстро приготовить перекус в шейкере, чтобы оставаться сытой и работать: мой опыт

А ужин был в шейкере
Потому что день просто🤯

Время на тот момент 19:43, пора мыть попы, читать книжки и ложиться спать, но в квартире бардак, и, простите, свою попу тоже хочется помыть

КОРОЧЕ! ЭТО Я К ЧЕМУ
Молока налил, коктейль высыпал, быстро покушал 👍 И пошел дальше "работать"
Раньше я так колбаской или булочкой перекусывала 👀

Да, это не основа рациона. Это мой способ оставаться работоспособной и сытой, но держать дефицит ккал, когда ты как белка в колесе

Вкусно, доступно, крутой состав. Я не знаю что тут еще добавить 🤷‍♀️