Возвращение в форму: путь к здоровью

Ну что, все восстали из оливье?

На моих весах +1,5 кг😂☝️поэтому я собираюсь возвращаться в форму, а это значит:

- верну дисциплину в питании (доставочки и ночной дожор с мужем под сериальчики подпортили мне пищевой дневник)

- налажу питьевой режим (ну грешила колой, ну и кто мне запретит😂)

- как только отболят мышцы после силовых- верну активность

- со сном- как получится😀 Никита больше не «реклама материнства» и спим мы очень поверхностно

- со стрессом- как в предыдущем пункте

Но! Я ж сама себе хозяйка и я буду действовать там, где в силах что-то поменять❤️

Кстати, за несколько месяцев работы в чате «Счастливая мама и малыш» накопилась серьезная библиотека материалов, в том числе тренировок от меня.

Чат «Счастливая мама и малыш»- это место, где ты сможешь получить рекомендации по счастливому и спокойному родительству от специалистов.

В нашем чате консультируют:

⁃ педиатр

⁃ маммолог, специалист по ГВ

⁃ фитнес-тренер

В нашем чате можно:

- задать любой вопрос специалистам и не получить осуждения

⁃ стать частью мамского комьюнити

⁃ получить компетентное «второе мнение» и поддержку в сложных ситуациях

⁃ регулярно изучать полезный контент (эфиры, посты, тренировки и упражнения, полезные гайды, подборки и памятки от специалистов)

⁃ быть убежденным в конфиденциальности (чат носит закрытый непубличный характер)

Вступить в чат вы можете написав с 1 по 10 число каждого месяца❤️

ссылка