Начну показывать что я ем, начиная с сегодняшнего обеда.

Тут все элементанно:

индейка в рукаве с любимыми специями

Гречка с оливковым маслом

Салат из вкусвилла со смесью семечек (заказывала на озон) и помидорами, заправила льняным маслом

Масла я люблю. Давно убрала из рациона сливочное и подсолнечное. Люблю кокосовое, льняное и оливковое.

Без десертов и "попить чайку"

Иначе все. Печенька за печенькой и понеслась...

Яркие и разнообразные тарелки мне очень помогали первое время☺

#питание #худею #пп #бады #домашниетренировки