Начну показывать что я ем, начиная с сегодняшнего обеда.
Тут все элементанно:
индейка в рукаве с любимыми специями
Гречка с оливковым маслом
Салат из вкусвилла со смесью семечек (заказывала на озон) и помидорами, заправила льняным маслом

Масла я люблю. Давно убрала из рациона сливочное и подсолнечное. Люблю кокосовое, льняное и оливковое.

Без десертов и "попить чайку"
Иначе все. Печенька за печенькой и понеслась...

Яркие и разнообразные тарелки мне очень помогали первое время☺

#питание #худею #пп #бады #домашниетренировки