Болит грудь после завершения ГВ: что делать, если убрала прикладывания, лактостаз и протоки?

Девчонки, нужен совет.
Завершаю ГВ. Постепенно. С 7 числа убрала последние прикладывания - перед сном и ночные подсосы. Но млять начала болеть грудь. Блин малой надо было лежать на мне засыпать, и ночью те же приколы. Видимо передавила протоки, т.к. по мере наполнения я немного подсцеживала. Что блин делать? Если раньше лактостаз мне дочь вытягивала, то сейчас что делать? Массажирую. Может что прикладывать? Или молокотсос мне в помощь?