После кесарева сечения: когда начинать спорт, чтобы убрать животик? Советы и опыт
Девочки. Прошло уже больше 40 дней и вот мы с малышом выходим к вам счастливые (40 дней по поверьям, я сама не знаю верю я в это или нет, но так совпало😄)
Главный мой вопрос к вам, после кс когда можно привлекать спорт, уйдет ли животик? Что нужно делать, какие дадите советы ?
Комментарии
Через пол года активный спорт, но избегать нагрузки на пресс. Через месяц можете начинать делать массаж живота, чтобы возвратить чувствительность. Сейчас же просто трогайте руками, можете игольчатый шарик катать
Ох, нагрузки на пресс избегать, да как тут , почти во всех упражнениях идет нагрузка на него 😒
Спорт, без скручиваний с разрешения врача можно. Уйдёт ли живот зависит от того, наели вы его или плоский был. В идеале он уходит уже тогда, когда матка полностью сократится. Кс или не кс без разницы. Единственное посла кс может небольшой фартук над швом из кожи или жирка остаться. Мой совет как и выше, контролировать приёмы пищи и много гулять.
Я очень много кг набрала за беременность, но там в основном отеки, потом очень и очень много набрала на ГВ. За 10 месяцев - 10 кг. Мой совет, не есть «за двоих», худеть придется одной))
Начала худеть когда завершила, почти в 11 мес. И начала тренировки с тренером, но всего 3 месяца.
За 10 мес скинула 19 кг, на чистом питании)
Я за беременность набрала 12 кг. За 3 месяца скинула 14 кг🥲 все само ушло , ничего не делала