Когда начали тренировки после родов?
Всем привет)
Когда начинали тренировки после родов ?) Интересно почитать про любое физическое восстановление фигуры)
Всем привет)
Когда начинали тренировки после родов ?) Интересно почитать про любое физическое восстановление фигуры)
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Через 6-7 месяцев где-то
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
Я про тренировки в зале указала)
Ангелина··
Мама дочки-младенца
я поняла Вас, я в принципе тоже настроена на зал только с инструктором) иначе просто нет силы воли)
Но мне кажется 6 месяцев такииим долгим периодом)
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
смотрите по своему состоянию, я первые два месяца еле ходила после эпизио и понятное дело не о каких физических нагрузках речи и не могло быть)
Виктория·
Мама двоих (младенец)
В первый раз через 2 месяца после родов,после осмотра и проверки на наличие диастаза и т.п. Очень быстро пришла в форму. Сейчас понимаю что рано,пошла на массаж для фигуры и открылось небольшое кровотечение. Сил и желания на тренировки по ощущениям пока нет,еще восстанавливаюсь
Виктория·
Мама сына-младенца
Через 3 месяца это минимум ,который врачи рекомендуют, если хорош о себя чувствуете.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Мне врач разрешила через 2 месяца начинать и следить за самочувствием.
Наташа·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Ходила по 10 км в день с коляской, быстро пришла в форму. Упражнения дома начала делать только спустя полгода
Ангелина··
Мама дочки-младенца
Ну 10 км в день в мороз тоже не пойдешь)
Наташа··
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
это кстати зимой было, 4 года назад) главное не цифра, а движение. Сколько можете столько и ходите. Завтра уже 0 на улице, так что коляску в руки и вперёд в парк)
Александра·
Я на гв , вот буквально в 1.1 когда было дочери начала бегать по 20-25 минут на улице, а в бассейн хожу давно раз в неделю
Ангелина··
Мама дочки-младенца
Сразу начали в бассейн ходить ?
Александра··
нет. Может спустя месяцев 5, дочь и то раньше меня пошла плавать 😊
Nastya·
Мама дочки (1 год)
После экс в 8 месяцев, вес ушел в первые 2 месяца, я думаю из-за гв, и очень много гуляла , но была дряблость тела. Сейчас тренажерный зал с тренером
Елена·
Мама дочки (1 год)
Через 6 месяцев начала занятия дома, через 8 в зале
TATYANA Diastas Scolio·
Зависит от того, Ер или КС