Как похудеть после родов: эффективные тренировки и советы для сброса лишнего веса (8 кг) после 5 месяцев?
Девочки, кто как сбрасывал лишние кг после родов? Тренировки? То какие? Прошло 5 месяцев после родов и до сих пор 8 кг лишних.
Комментарии
Когда хочу похудеть , я обычно либо в марафонах участвую , а вот последний раз покупала программу для похудения 3D slim , за 20 дней получилось похудеть на 4 кг, вообще классный результат , я не ожидала, но там конечно нужно питание контролировать)
Или подсчитайте ккал ,просто я тогда не знала про это ,я четко по грамовке ела
Я кушала 5 раз в день (3 основные и 2 перекуса ) начинала с 300 гр ,Потом стала наедаться за 150-200 ,исключила сладкое(иногда прям когда хотела сладкого ела ч л мёда),газировки,соки
Жестких ограничений не было,все протекало 👍🏼плюс брала коляску и много ходила ,за 3 месяца -9кг
Кто сколько скинул кг после родов ?! После родов остались лишние 4 кг 😱, а хочется скинуть вообще кг 7, а может 10) делитесь , это возможно ?
Как я возвращаюсь к форме после беременности
Как я переживала , что после 2й беременности не стану прежней . За беременность набрала 22 кг , из род-дома пришла с лишними 14кг . И вот ребенку почти год и я почти готова к лету 💃🏼.
Через сколько после родов у вас ушли лишние кг ?
Как уходит вес после родов? Быстро/медленно? Сколько вы набрали всего и сколько было лишних кг после родов?
Девочки, кто уже родил и до родов был стройненькой/худенькой, в общем без лишнего жирочка , сколько вы набрали за беременность кг?)
Тренировки тут не помогут , 80% результатов похудения зависит от питания
Все равно из-за лишнего веса мышц видно не будет , нужно сначала уменьшить прослойку жировую