Интервальное голодание: опыт?
Девочки, кто-нибудь сидел на интервальном голодании ?
Комментарии
Вот и я сижу , пока все хорошо . Ем все , но два раза или один . Плотно
Чувствую себя хорошо .
Думаю начать так худеть .
Я если честно и диету соблбдала ,хотела побыстрее похудеть. А так два раз день кушать желательно без перекусов и не переедать
@jjjjjjjjjj, я ем без перекусов . Переедать не получается даже . Сразу как то наедаешься и так нормально чувствую себя .
А так когда кушала до , всегда после еду была сонливость , вялость . А сейчас нет такого .
Я надеюсь что мне поможет Интер голод.
@gugusha1990 в 10 , ну не прям в 6 я ела ,до 6ти ела.
Я сто раз сажусь перед мероприятиями худею ем до 3 все после 3 не ела , потом обжираюсь и опять поправляюсь , все время дум буду предерживаться ну нет обжираться надо же
@amina18383837, ела в 12 и в 7 вечера . Причем правильно . Так длилось месяц , на весах +2
@amina18383837, потом я прочитала про это в интернете 😃 было написано что не всем подходит . В некоторых ситуациях организм испытывает стресс от голодания и начинает наоборот запасать
@maryymee, да , каждому своё. Кто-то худеет при строгой диете ( с перекусами ) . Кто-то ест и худее.😂
А кто-то от воздуха поправляется 🫤
я соблюдаю ОМАД (1 приём пищи в день), обязательно пью каждый день Д3+К2, Омегу 3, Масло МСТ 1ст ложка в день в кофе (даёт энергию и сытость на долго), ем пищевые необогащённые дрожжи (Витамин В), ем квашеную капусту (про/пребиотик + витамин С), пью порошок витграсса. За 23 дня -6,600