Девчата ! Как научиться вовремя закрыть рот, если хочется высказаться, чтобы меня поняли, а получается снежный ком. Я наговариваю больше и больше гадостей, припоминаю прошлое, а потом как будто перещёлкивает и я жалею о сказанном. Может какие книжки почитать?
Может методики есть, как себя одёргивать в эти моменты?
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже вспыльчивая. С годами, научилась "выдыхать"... Чтобы разобраться в любой ситуации, нужен диалог, а не мой монолог. Поэтому научилась "дышать". Хочу выплеснуть много гадости или мыслей, но сначала глубоко и медленно вдыхаю и выдыхаю(оооооочень медленно). Таких вдохов несколько раз. В начале 10 раз. Пока не продышу, ничего не скажу. Сейчас привыкла и сначала слушаю аппонента и дышу. Пилатес в помощь. Как научилась, управлять эмоциями, так хорошо стало. Во первых, я "услышала" другую сторону. Во вторых, моё молчание, во время "дыхания", дало возможность оппоненту, сказать много лишнего и я много чего узнала. И если раньше, я всегда была "крайней", то сейчас всё наоборот... Работает отлично и дома и вне дома...
Совет психолога:-"высказать свое недовольство тому,кто его вызвал" но в более приемлемой и культурной форме.
@valeriashi можно и не остывать,чуть сделать паузу и ответить. Мне пару секунд надо,чтобы оценить ситуацию и ответить корректно. Я женщинам с непрошенными советами так отвечаю,по поводу(ой учите детей по лужам не бегать,ой надо здороваться и с нами и т.д. или успокойте ребенка,что он у вас орет).
Я такая же. Не могу промолчать, если ситуация сильно задевает. Последний раз на работе перед новым годом такое было. Потом думала, конечно, что если бы промолчала, выглядела бы достойнее в ситуации, но и выговорившись почувствовала себя легче.
Честнее что ли перед самой собой.
Вот да , выливая всё дерьмо, не думая, и правда мы выглядим не достойно. Нужно дневник чтоли завести , туда всё высказывать
Тоже думаю про резиночку на руке. А иногда и про татуировку с понятным только мне смыслом 😅
Чаще конечно я говорю коротко и по делу. И даже рада что так всё произошло , даже если это задело моего партнера. потому что человеку эта фраза даст повод задуматься и понять меня. (Возможно)
Но бывают моменты , где какую то колкость можно было и придержать при себе. От которой я не лопну , не сказав её.
Такая же,промолчать не могу ,пыталась сдерживаться и всё равно несёт не в ту степь,муж в эти моменты не обращает внимание и уходит в другую комнату,потому что знает что в скором времени я остыну,очень вспыльчивый человек который несёт такую ахинею вспоминая всё прошлое зачем-то 🤦🤦🤦бесит даже что задаю себе вопрос "ну нельзя в этот момент было просто промолчать?"
Пфф я никогда не жалею, это лучше чем промолчать, и не договорить
@valeriashi нет не умею. Нет не бывает лишнего, бывает недоговорила
@valeriashi посл раз 1 января наговорила прямо до конца
@valeriashi мучаюсь если , сорвалась на ребёнке например. А так нет
Сдерживаю себя.
Это же на пользу не идет .женщинам всем в принципе нужно этому учиться.
Уходить, гулять. Вывести для себя свои цели и тезисы, вернуться к разговору по темам.
Если чувствую, что понесёт, ухожу! В другую комнату, в ванную, в магазин.
У меня не получается , мой муж считает, что разговор нужно закончить и помириться в итоге , не расходиться по углам с нерешённой проблемой. Хотя мне легче уйти , остыть и вернуться
в психотерапии разбираться,что так тригеррит в момент конфликта
Я такая же, но не борюсь с этим. Учусь говорить по делу и коротко, что не нравится. Да, многих бесит и многие считают, надо терпеть и всегда молчать. Я так не считаю. Можно смолчать на фигню, понимая причины слов оппонента, но на что-то значимое нет, увольте. Один раз смолчишь, потом ещё хуже будет, поэтому сразу говорю как есть, но без агрессии и наезда.
Может это покажется смешным, но в моменты когда мои эмоции зашкаливали и хотелось что-то высказать.. я начинала сразу же убираться, стирать, готовить и тд😂 первое время спецом это делала, потому что получалось быстро переключиться и смолчать. Со временем просто привыкла уже держать язык за зубами)
@valeriashi, думаю да, выглядело забавно)) зато помогло научиться молчать и теперь вообще спокойно проживаю свои эмоции и в семье все счастливы)
Это прям я. Очень мешает в жизни, все высказываю, могу перестать общаться ,по сути из-за херни. Могу гадостей наговорить ,и быстро остываю, но если не скажу я прям долго думаю об этом и злюсь, не могу долго успокоиться.
Вот и я так же , если замолчу, долго в голове перевариваю то , что не сказала. Но ! Я вспомнила , что как то в заметках вс дерьмо записала и как то отпустило
Помнить, что молчание не значит быть терпилой, это про сохранение границ, про уважение к себе и другому. Тут главное, исходя из контекста ситуации, почему Вам захотелось высказаться, сделать правильные действия, возможно, уйти.
Женщина, которая говорит гадости, пытается научить другого человека выглядит противно и ни сколько не значимо. Представляйте тявкающую собаку в этот момент
Мне вот так и сказали , что я как цепной пёс, бросаюсь, лаю и слюни во все стороны
Резиночку на руку. И как чувствуете, что борщите, щелкает себя резинкой. Пока отвлечетесь на боль возможно уже забудете что хотели сказать.
Почему-то этот совет пришел в голову. Потом прочитала выше, что тоже советовали это
Ой мля, я тоже, причем я могу долго что-то терпеть, но если завелась, я все херню припомню трехлетней давности, повыскажу всё говно
Воооот вооот, выскажу всё то, что все уже давно забыли и извинились , а мне всё дерьмо в голову лезет
Завтра иду к психологу с таким же запросом ((
вот так не могу остановиться иногда ((
устала сама от себя.
Если не жалко, расскажете потом как успехи, может фишечки какие то скажут Вам
Желаю удачно сходить и решить проблему 🤍
Я прям язык кусаю когда хочу спиздануть что-то не приятное🤫 с годами научилась и вовсе не кусать, а просто затыкаться.
@bijokaya, вот не хочу доводить до такой ситуации, хочу заранее научиться, прежде чем кого-то раню 🥲
@valeriashi, мне кажется это неизбежно… после одного раза мне кажется там все переворачивается 🙊
Я такая же, но не борюсь с этим. Учусь говорить по делу и коротко, что не нравится. Да, многих бесит и многие считают, надо терпеть и всегда молчать. Я так не считаю. Можно смолчать на фигню, понимая причины слов оппонента, но на что-то значимое нет, увольте. Один раз смолчишь, потом ещё хуже будет, поэтому сразу говорю как есть, но без агрессии и наезда.