Что делать с тонусом?

Ну что девочки, праздники закончились, завтра на работу. А меня по прежнему интересует один вопрос: что же делать с тонусом?

Пью:

-дюфастон 3 раза в день.

-магний жидкий 10 мл 3 раза в день.

-курантил 75 мг 2 раза в день.

-свеча папаверина на ночь.

Проколола ношпу перед новым годом.

Утром встаю норм. Но стоит что то поделать, походить, куда то съездить, все, тонус,напряжение и тяжёлый живот,что не удобно ходить.

В чем собственно вопрос. На него можно забить? Есть кто просто потихоньку работал и не чего с ним не делал? Или прям лежали? Хочется прям опыт услышать от людей,кто так же страдал от постоянного тонуса.

Просто много знакомых есть,которые говорят,да ладно,у меня тоже был... и я видела их бегающими, в отпуск на машине,по горам. И тут я уже понимаю,что мы с ними говорим о разных вещах... что с тем что я чувствую,при всем желании,не сможешь пройти столько, и так далее...