Какой спорт при ГВ помог похудеть?
Девочки, во время ГВ какой вид спорта вам реально помог похудеть? Я думаю через месяц начать куда-нибудь ходить, ибо я не могу больше на себя смотреть 🥺
Со старшей дочкой на ГВ я пробовала «топим жир», но у меня упало давление, начало пропадать молоко, наверное из-за диеты и я упала в обморок
alhamdulillya.·
Мама троих детей
Тогда наверное маленький ребенок может у вас был и скорее всегда пробелы с витаминами. А так по любому надо будет сократить питание ,а спорт подобрать по душе ,который нравится 🌷
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
Нет, тогда доче было 8-9 месяцев. Но когда я старшую кормила, я очень любила поесть мучное и молоко у меня было жирное, доча хорошо набирала прям. А в диете конечно мучного не было, может поэтому.
Сейчас меня вообще на мучное редко тянет и молоко не такое жирное как раньше
Altynai·
Может вам просто ходьбу практиковать, много ходить просто и не есть сладкое и мучное.
мама двух девочек··
Мама двоих (младенец)
Я стараюсь так и делать, но вес держится
Милана·
Мама дочки (1 год)
На дефиците калорий и видео хлои тинг скинула 10 кг за два месяца на гв, но сейчас ем все подряд +5 кг уже
rossso·
Я тут недавно когда болела, скинула 4 кг за неделю из-за пропавшего аппетита. Для меня лучший спорт это просто меньше жрать🤣
Мээрим·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я тоже на топим жир худела при гв👍 у меня у самой давление низкое, но нормально было. Возможно вам не хватало каких то Жиров или нутриентов при диете, либо был дефицит витаминов. Можете просто урезать мучное и сахар. При этом добавить нагрузки👍 тоже классно помогает худеть
🌌🌠💫·
Пп(дефицит калорий 1100 в сутки ), вода суточная норма по весу, ходьба и домашние тренировки.
За месяц скинула то что набрала после родов😁 пока не вернулась в дородовой вес.
Ольга Консультант по Грудному Вскармливанию··
Мама дочки (6 лет)
На ГВ +500 калорий нужно
Love·
Мама троих детей
Я тоже после родов хочу сбросить вес🥲 может группу создадим в вотс😁
Sunny ·
Мама двоих (младенец)
Обычно на выработку грудного молока затрачивается дополнительное количество калорий. Если вы питаетесь как раньше, не больше чем было до беременности, по идее вы должны потихоньку худеть. Если вес держится, значит ваш организм не успевает тратить все съеденные за день калории.
Последний месяц практически не ем хлеб и сладкое(булочки и т д) , скинула 3-4 кг за этот месяц. 1,5 месяца после родов был какой то жор нереальный, присела на сдобу. Лицо было отекшее, кольцо обручальное не налезало на палец 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️. Мучное сократила в разы-вес начал уходить