Подскажите пожалуйста чьи упражнения посмотреть на ютуб чтобы дома заниматься? Скинуть лишний вес хочу, возможности ходить в зал нет, хотя бы сама дома … ну и жрать поменьше надо что ли🫣😅
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется лучше по лестнице подняться и спускаться в день по 2 раза попробуйте
@happy_homelady Я сахар убрала месяца два назад. Хлеба ем немного. Майонез бы убрать из своей жизни))
@katyushka_katyushka подскажите кто проводит марафоны
@peaceloveharmony_, напишите мне в лс
У вас закрыто
Всем спасибо девочки!!!🌸😊🙏🏻 замотивирована скинуть, счастливых мне голодных игр и пусть удача всегда будет на моей стороне 🤣🤣
Удачи Айдан! Всё получится ❤️
@janon, спасибо 🌸😘 давно я не общалась тут, сижу но просто читаю обычно, недолго и то, эх были времена днями и ночами сидела пока доча маленькая была😄😄
@aidanamurat, не гвооои🤣 тоже самое)
Да и мл уже не тот, так что ничего не теряем🤣🤣🤣
T GYM по ней похудела на 7кг. Сестрёнка на -10 кг
Но питание тоже нужно
Подскажите пожалуйста, вы каждый день занимались дома? Сколько по времени?
Спасибо за пост , вовремя вышел. Тоже хочу похудеть, надеюсь похудею на 8 кг за месяц 🥹 мне главное что ноги похудели
Давайте, постараемся 😊😅 счастливых нам голодных игр и пусть удача будет на нашей стороне🤣🌸
Я раньше не могла набрать, тоже задавалась этим вопросом , после рождения сына вот вес прибавился и держится плюс минус иногда но не меньше
Хлоя тинг 😅сдохнуть можно , но они реально эффективные
Я занимаюсь с Eleni Fit , у нее и короткие и длинные видео есть
Доброй ночи, вы не хотите к нам в группу худеющих мамочек 😆 пока 3 человека, девочки там на спор хотят начать худеть) только создали группу 🙃
Я бы хотела но мне нужно очень много скинуть
я не поняла как по Хлоя тинг. у неё все видео короткие.
я до второй беременности занималась Таней. скинула. плюс придерживалась ИГ(не всегда). когда уже начала скидывать 4 кг. забеременела 😒
и вот уже нужно начинать снова 😂
завершила ГВ. снова ИГ и начать потихоньку тренки
Я сейчас буду смотреть и одну выберу программу, потом видно будет, вот мне надо 4 кг скинуть хотя бы, без живота чтоб😄🤣 запросы высокие , но выполнять то мне😅
Девочки выше писали уже о T gym, если вы начинающий человек лучше с нее начать на каждый день, результат будет. Сама с ней занималась после родов год назад, вес был 68кг до лета скинула 10кг.
По поводу Хлоя тинг во время карантина пробовала с ней похудеть, но я чуть не умерла от ее тренировок, сразу желание пропало что либо делать. Чувствовала себя как бегемот, хотя тогда весила примерно 60кг🤪🤪🤪
Спасибо большое!! Вот я тоже в свои 53 сейчас чувствую себя очень большой и живот бесит🙃
Извините, а там от балды любые тренировки или определенные?
@callmeafantastic я выбирала любые варианты
Джиллиан Майклз
Сжигаем жир и ускоряем метаболизм 👍
У меня так же есть костюмы в каспи магазине с эффектом сауны
термокостюмы
По 14 и 17 тыс за двойку
Jessica канал называется Pregnancy and Postpartum TV
я люблю начинать худеть с танцев. на ютуб включаю зумбу и танцую минут 15. кардио тренировка хорошая..а потом уже через неделю , когда организм привыкает начинаю тренировки на мышцы
Девочки я немного не по теме , но я прошу вас немного вашего времени и помочь мне пройдя в мой профиль написать комментарий
А какой лишний вес? Есть ли перекосы в теле? Есть ли диастаз?
@aidanamurat если проблема с животом,мне помог только Вакуум, но только надо правильно делать и лимфодренаж массаж живота. Это я все делала дома, с помощью ютуба.
@anyuta.redhead, эх по пять раз в неделю думаю не осилю, но не попробую не узнаю, поэтому готова😊
Джиллиан Майклс топ , результат 100 проц , по времени быстро , есть разные уровни и программы
Здравствуйте, это в телеграмме канал? Или страница такая?
Вчера с подругами сидели и две из них беременны, я живот просто расслабила и как они выглядела 🤣🤣🥲
На удаляйте пост, тоже интересно
ссылка
Последние посты прям 🔥🔥🔥
Tgym мне нравились до этого,танцевальные
А нету ссылки определенной которые вы делали?)
Интервальное голодание еще попробуйте, я скинула за прошлый год 13 кг на интервальном голодании, ела все что хотела но в определенное время
Почитаю про это подробнее, спасибо большое😊🌸
@oktonafty_ @motylek. Девочки спасибо. Я себе сохранила и вот поделилась )))
@oktonafty_ я прошла весь марафон ,а потом вернулась в зал.Зал больше люблю,но эти упры хороши когда нет возможности ходить.Здорово что вам помогло,давайте гоу заново проходить 😀.
Девочки спасибо всем за ответы, всех просмотрю когда дети уснут и выберу из них, попробую по одному если не поможет выбранный😊 3-4 кг никак не могу скинуть, живот тоже вылез … даже пузо а не живот😅
Fitnessblender, полуторачасовые тренировки. Мне очень помогли, сначала тяжело, но потом легче становится.
@mzh00012, там для начинающих можно сначала посмотреть
Хлою обязательно надо делать в кроссовках. Иначе как я потом можно лечить колени (((
Как изменилась жизнь?
Я не знаю как это работает, но когда я все пыталась крутиться, вертеться, добиваться чего то, у мужа не очень все шло. Как то он был на расслабоне, не парился что живем с его родителями и тп. Не было мыслей, что надо мне купить золота, машины, что мне нужна помощь, категорически против был за помощницу. Потом мало помало, я просто села ему на шею. Я не работаю уже 5 лет почти, вообще не зарабатываю. И он прям пашет и пашет, мысли как мне облегчить жизнь, как сделать так чтоб я радовалась. Сам г...
Бывшие мужья и новые отношения
Бывший Муж. Семейный Психолог.
Обещала рассказывать, рассказываю 💫
Уже третий месяц хорошо общаемся с бывшим мужем. Он забирает детей на три дня к себе, остальные у меня
На Новогодних гуляли вчетвером по ночной Москве, без происшествий, общались мило
Сегодня, сам пересчитал алименты, согласно индексации - удивил, сильно
Детей на каникулах возил в гости к сестре и своему отцу, к сожалению, они все ещё на меня обижены и не общаются, но детей любят, балуют. Сестра переехала из Майами жить в ...
Каникулы в 7 классе
#преггикуттал
Мин эмиэ кэпсээннэри аахтым уонна бэйэм тубэлтэлэрбин кэпсиэхпин багардым. Манна сорох кэпсээннэр курдук кутталлаах багайы буолбатахтар эрээри чэ буоллун
Сана дьыл каникуллара. 7 кылаас игин буолуом. Мин агам уонна бииргэ уорэнэн дьуогэм агата табаарыстыылар. Дьуогэм агата профлицейга улэлиир. Студеннар бары таргаспыттар. Дьоннорбут лицей спортзалыгар баран теннистиэххэ диэн субэлэспиттэр. Мин, дьуогэм, агаларбыт уонна дьуогэм убайа табаарыьын кытта спортзалга бардыбыт. Былыргы ...
Хлоя тинг