Подскажите пожалуйста чьи упражнения посмотреть на ютуб чтобы дома заниматься? Скинуть лишний вес хочу, возможности ходить в зал нет, хотя бы сама дома … ну и жрать поменьше надо что ли🫣😅
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется лучше по лестнице подняться и спускаться в день по 2 раза попробуйте
@happy_homelady Я сахар убрала месяца два назад. Хлеба ем немного. Майонез бы убрать из своей жизни))
@katyushka_katyushka подскажите кто проводит марафоны
@peaceloveharmony_, напишите мне в лс
У вас закрыто
Всем спасибо девочки!!!🌸😊🙏🏻 замотивирована скинуть, счастливых мне голодных игр и пусть удача всегда будет на моей стороне 🤣🤣
Удачи Айдан! Всё получится ❤️
@janon, спасибо 🌸😘 давно я не общалась тут, сижу но просто читаю обычно, недолго и то, эх были времена днями и ночами сидела пока доча маленькая была😄😄
@aidanamurat, не гвооои🤣 тоже самое)
Да и мл уже не тот, так что ничего не теряем🤣🤣🤣
T GYM по ней похудела на 7кг. Сестрёнка на -10 кг
Но питание тоже нужно
Подскажите пожалуйста, вы каждый день занимались дома? Сколько по времени?
Спасибо за пост , вовремя вышел. Тоже хочу похудеть, надеюсь похудею на 8 кг за месяц 🥹 мне главное что ноги похудели
Давайте, постараемся 😊😅 счастливых нам голодных игр и пусть удача будет на нашей стороне🤣🌸
Я раньше не могла набрать, тоже задавалась этим вопросом , после рождения сына вот вес прибавился и держится плюс минус иногда но не меньше
Хлоя тинг 😅сдохнуть можно , но они реально эффективные
Я занимаюсь с Eleni Fit , у нее и короткие и длинные видео есть
Доброй ночи, вы не хотите к нам в группу худеющих мамочек 😆 пока 3 человека, девочки там на спор хотят начать худеть) только создали группу 🙃
Я бы хотела но мне нужно очень много скинуть
я не поняла как по Хлоя тинг. у неё все видео короткие.
я до второй беременности занималась Таней. скинула. плюс придерживалась ИГ(не всегда). когда уже начала скидывать 4 кг. забеременела 😒
и вот уже нужно начинать снова 😂
завершила ГВ. снова ИГ и начать потихоньку тренки
Я сейчас буду смотреть и одну выберу программу, потом видно будет, вот мне надо 4 кг скинуть хотя бы, без живота чтоб😄🤣 запросы высокие , но выполнять то мне😅
Девочки выше писали уже о T gym, если вы начинающий человек лучше с нее начать на каждый день, результат будет. Сама с ней занималась после родов год назад, вес был 68кг до лета скинула 10кг.
По поводу Хлоя тинг во время карантина пробовала с ней похудеть, но я чуть не умерла от ее тренировок, сразу желание пропало что либо делать. Чувствовала себя как бегемот, хотя тогда весила примерно 60кг🤪🤪🤪
Спасибо большое!! Вот я тоже в свои 53 сейчас чувствую себя очень большой и живот бесит🙃
Извините, а там от балды любые тренировки или определенные?
@callmeafantastic я выбирала любые варианты
Джиллиан Майклз
Сжигаем жир и ускоряем метаболизм 👍
У меня так же есть костюмы в каспи магазине с эффектом сауны
термокостюмы
По 14 и 17 тыс за двойку
Jessica канал называется Pregnancy and Postpartum TV
я люблю начинать худеть с танцев. на ютуб включаю зумбу и танцую минут 15. кардио тренировка хорошая..а потом уже через неделю , когда организм привыкает начинаю тренировки на мышцы
Девочки я немного не по теме , но я прошу вас немного вашего времени и помочь мне пройдя в мой профиль написать комментарий
А какой лишний вес? Есть ли перекосы в теле? Есть ли диастаз?
@aidanamurat если проблема с животом,мне помог только Вакуум, но только надо правильно делать и лимфодренаж массаж живота. Это я все делала дома, с помощью ютуба.
@anyuta.redhead, эх по пять раз в неделю думаю не осилю, но не попробую не узнаю, поэтому готова😊
Джиллиан Майклс топ , результат 100 проц , по времени быстро , есть разные уровни и программы
Здравствуйте, это в телеграмме канал? Или страница такая?
Вчера с подругами сидели и две из них беременны, я живот просто расслабила и как они выглядела 🤣🤣🥲
На удаляйте пост, тоже интересно
ссылка
Последние посты прям 🔥🔥🔥
Tgym мне нравились до этого,танцевальные
А нету ссылки определенной которые вы делали?)
Интервальное голодание еще попробуйте, я скинула за прошлый год 13 кг на интервальном голодании, ела все что хотела но в определенное время
Почитаю про это подробнее, спасибо большое😊🌸
@oktonafty_ @motylek. Девочки спасибо. Я себе сохранила и вот поделилась )))
@oktonafty_ я прошла весь марафон ,а потом вернулась в зал.Зал больше люблю,но эти упры хороши когда нет возможности ходить.Здорово что вам помогло,давайте гоу заново проходить 😀.
Девочки спасибо всем за ответы, всех просмотрю когда дети уснут и выберу из них, попробую по одному если не поможет выбранный😊 3-4 кг никак не могу скинуть, живот тоже вылез … даже пузо а не живот😅
Fitnessblender, полуторачасовые тренировки. Мне очень помогли, сначала тяжело, но потом легче становится.
@mzh00012, там для начинающих можно сначала посмотреть
Хлою обязательно надо делать в кроссовках. Иначе как я потом можно лечить колени (((
Хлоя тинг