Почему не уходит живот?

Question

Девочки, проблема сос! 
Живот не уходит и нормально вообще ему тут живется😃 
Мама когда родила меня ( 2-го ребенка) живот остался и с первым у меня ушел быстро , а вот после второй я будто беременная 🙁 
Что делать? С чего начать?

Анастасия · Answer

Вакуум хорошо убирает , каждое утро делайте. Ну и диастаз исключите .

Lilith · Answer

Сходите к хирургу, пусть глянет на наличие/отсутствие диастаза. У меня огромный животина был именно от диастаза.

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@el.f можете делать самостоятельно, последовательность такова: кладёте руки себе на нижнюю часть ребер, и пробуете сделать вдох так, чтобы руки расходились в стороны; выдох-соответственно сходились к центру. Ключевая задача: дышать именно диафрагмой, а не животом и на выдохе не тужиться, а расслабляться 😅👌 вдох: надувается грудь(диафрагма приходит в движение), за ней надувается живот; выдох сдувается живот, и ребра как бы его прячут. Пробуйте в положении лёжа, это не так то просто сделать с непривички😉 если что обращайтесь 👌

el_f · Answer

@starfox_mom , спасибо) ещё надо найти диафрагму)

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@el.f нижние ребра, не промахнетесь👌😉

Анастасия|Тренер АФК · Answer

Самое первое и основное это первичное восстановление после родов! Оно начинается уже через 4 часа после родов! Нужно работать с мышцами тазового дна! Для этого есть определенная последовательность упражнений. И живот сойдет на глазах буквально! 
На 1 фото всего 3 занятия и на втором фото 2 занятия длительностью 1 час! 😉

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@olga_pro научу работать с дыханием, как самому себе приподнять органы после родов, как раз правильно собрать и мобилизовать. 1 созвона в неделю будет достаточно, при соблюдении всех рекомендаций и упражнений живот уйдет быстро! 😊 проверено онлайн тоже! 👌😉

Елена · Answer

@starfox_mom в какую стоимость занятия

Анастасия|Тренер АФК · Answer

@vem персональные занятия от 1800р/час, групповые от 600р/час😉

Почему не уходит живот?

Лучший комментарий

Комментарии