Витамины на ГВ: вопросы и ответы

Девочки, вопрос по витаминам на ГВ.

Сдала анализы, провал почти по всем фронтам 😅

Витамин Д - дефицит - 8,94 нг/мл

Ферритин маловат - 11,5 мкг/л

Вопрос вот в чем:

1) Купила Вигантол (Витамин Д). Можно ли мне на гв принимать 4000 МЕ, если ребенку тоже даю Витамин Д (Детоимакс беби) и сколько можно? Как Вы пили витамин Д при дефиците на гв?

2) Гинеколог сказала, что можно пить еле фолиевую 400. Вы пили? Как долго?

3) Сама хотела пропить курс омега 3, но не все можно на ГВ.

Кто какую пил и в какой дозировке на гв?

Железо уже пью.

Всем спасибо за ответы 🩷