Симфизит. Процесс. Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости. Итак, что было…

Симфизит. Процесс.

Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости.

Итак, что было сделано:

✅ упражнения (но не совсем регулярные, могла пропустить день или сделать один раз за день)

✅ коллаген по 20гр в день (до начала приема бульона, после добавления бульона в рацион сократила до 10гр)

✅ костный бульон 300 мл в день натощак (начала прием не сразу, пью где-то дней 10)

✅ перетяжка таза при ходьбе (не всегда, порой было неудобно животу 🤦‍♀️)

✅ лежать/спать с подушкой между ног

Что не получилось: внимательно следить за позой во время стояния/сидения. Всемвремя переваливаюсь на одну из сторон.

Боли за это время были кратковременные, не сильные. В основном после долгой ходьбы по магазинам перед нг.

10.01 иду на третий скрининг, попрошу посмотреть симфиз. Надеюсь, услышать хорошие новости 🤞