Симфизит. Процесс. Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости. Итак, что было…
Симфизит. Процесс.
Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости.
Итак, что было сделано:
✅ упражнения (но не совсем регулярные, могла пропустить день или сделать один раз за день)
✅ коллаген по 20гр в день (до начала приема бульона, после добавления бульона в рацион сократила до 10гр)
✅ костный бульон 300 мл в день натощак (начала прием не сразу, пью где-то дней 10)
✅ перетяжка таза при ходьбе (не всегда, порой было неудобно животу 🤦♀️)
✅ лежать/спать с подушкой между ног
Что не получилось: внимательно следить за позой во время стояния/сидения. Всемвремя переваливаюсь на одну из сторон.
Боли за это время были кратковременные, не сильные. В основном после долгой ходьбы по магазинам перед нг.
10.01 иду на третий скрининг, попрошу посмотреть симфиз. Надеюсь, услышать хорошие новости 🤞
Хасна Хасанова·
В ожидании первенца
Вот и меня он мучает . вся тазовая область. Крестец. А бывает что и в колени
Морковка··
В ожидании первенца
Меня очень давно мучает крестец, бедра. Если бы я до этого знала про симфизит, сразу бы начала носить бандаж :(
Хасна Хасанова·
В ожидании первенца
Какой коллаген пили?
Морковка··
В ожидании первенца
Пью питьевой из вкусвилла. Там как раз 10гр на баночку. В порошке не рискнула. Боюсь забыть/полениться и что будет невкусно)) говорят, в порошке противный на вкус
Вера ·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
А сколько у вас был составлен симфизит?
Морковка··
В ожидании первенца
у меня от постановки еще 3 месяца ходить. Сейчас уже 2. Как оно там себя проявит неизвестно.
Морковка··
В ожидании первенца
@hasnahasanova84, нужно сходить на узи, но многие не знают, что такое лобкового сочленения, поэтому надо просить узи сустава и уже у врача спрашивать, делает ли он узи именно симфиза
Хасна Хасанова··
В ожидании первенца
поняла)