Mom.life
Морковка
zaykina_morkovka
Морковка·Мама сына (1 год)
post image
Симфизит. Процесс.

Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости.
Итак, что было сделано:
✅ упражнения (но не совсем регулярные, могла пропустить день или сделать один раз за день)
✅ коллаген по 20гр в день (до начала приема бульона, после добавления бульона в рацион сократила до 10гр)
✅ костный бульон 300 мл в день натощак (начала прием не сразу, пью где-то дней 10)
✅ перетяжка таза при ходьбе (не всегда, порой было неудобно животу 🤦‍♀️)
✅ лежать/спать с подушкой между ног

Что не получилось: внимательно следить за позой во время стояния/сидения. Всемвремя переваливаюсь на одну из сторон.

Боли за это время были кратковременные, не сильные. В основном после долгой ходьбы по магазинам перед нг.

10.01 иду на третий скрининг, попрошу посмотреть симфиз. Надеюсь, услышать хорошие новости 🤞
08.01.2024
2

Лучший комментарий

Комментарии

helanyway
Вера ·Мама троих детей
А сколько у вас был составлен симфизит?
08.01.2024 Нравится Ответить
zaykina_morkovka
Морковка·Мама сына (1 год)
@helanyway, у меня от постановки еще 3 месяца ходить. Сейчас уже 2. Как оно там себя проявит неизвестно.
08.01.2024 Нравится Ответить
zaykina_morkovka
Морковка·Мама сына (1 год)
@hasnahasanova84, нужно сходить на узи, но многие не знают, что такое лобкового сочленения, поэтому надо просить узи сустава и уже у врача спрашивать, делает ли он узи именно симфиза
08.01.2024 Нравится Ответить
hasnahasanova84
Хасна Хасанова·Мама дочки (1 год)
@zaykina_morkovka поняла)
08.01.2024 Нравится Ответить
hasnahasanova84
Хасна Хасанова·Мама дочки (1 год)
Какой коллаген пили?
08.01.2024 Нравится Ответить
zaykina_morkovka
Морковка·Мама сына (1 год)
Пью питьевой из вкусвилла. Там как раз 10гр на баночку. В порошке не рискнула. Боюсь забыть/полениться и что будет невкусно)) говорят, в порошке противный на вкус
08.01.2024 Нравится Ответить
hasnahasanova84
Хасна Хасанова·Мама дочки (1 год)
Вот и меня он мучает . вся тазовая область. Крестец. А бывает что и в колени
08.01.2024 Нравится Ответить
zaykina_morkovka
Морковка·Мама сына (1 год)
Меня очень давно мучает крестец, бедра. Если бы я до этого знала про симфизит, сразу бы начала носить бандаж :(
08.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также