Всем привет! Хочу зафиксироваться, чтобы посмотреть, удалось ли что из моей шалости.
Итак, что было сделано:
✅ упражнения (но не совсем регулярные, могла пропустить день или сделать один раз за день)
✅ коллаген по 20гр в день (до начала приема бульона, после добавления бульона в рацион сократила до 10гр)
✅ костный бульон 300 мл в день натощак (начала прием не сразу, пью где-то дней 10)
✅ перетяжка таза при ходьбе (не всегда, порой было неудобно животу 🤦♀️)
✅ лежать/спать с подушкой между ног
Что не получилось: внимательно следить за позой во время стояния/сидения. Всемвремя переваливаюсь на одну из сторон.
Боли за это время были кратковременные, не сильные. В основном после долгой ходьбы по магазинам перед нг.
10.01 иду на третий скрининг, попрошу посмотреть симфиз. Надеюсь, услышать хорошие новости 🤞
@hasnahasanova84, нужно сходить на узи, но многие не знают, что такое лобкового сочленения, поэтому надо просить узи сустава и уже у врача спрашивать, делает ли он узи именно симфиза
Пью питьевой из вкусвилла. Там как раз 10гр на баночку. В порошке не рискнула. Боюсь забыть/полениться и что будет невкусно)) говорят, в порошке противный на вкус