Нормально ли, то что после планки болит поясница, такое чувство будто почки болят. И к вечеру начало…

Нормально ли, то что после планки болит поясница, такое чувство будто почки болят. И к вечеру начало болеть горло, знобить. И темп щас 38. С больными не контактировала. Боюсь что дети тож заразятся🥲