Диеты при беременности и ГВ
Всем добрый вечер (точнее ночи)😊
Подскажите, в беременность вы соблюдали диеты? Просмотрела/почитала кучу информации и везде говорится о том что это необходимо и действительно полезно… Тем более что при грудном вскармливании все равно это придется делать.
P.s. Сейчас вообще ничего не соблюдаю. Мак, шаурма, пиццы, роллы и всё возможные конфеты и тд 🤪 ну Новый год же… вот с понедельника как всегда начну🤣 главное понять с какого)))
Комментарии
Набрать очень легко, скинуть сложно, с сыном за 2мес на гв исхудала до костей, а с дочкой 2года... Но я и не сиду на диетах)
Не соблюдала ни в беременность диету, ни сейчас на гв не соблюдаю.
диеты кормящих не существует.
в беременность ела столько, сколько хотела. у меня нет РПП, могу позволить.
после родов гуляла много тк сын только так и спал днём. при этом ела как с голодного края, у кровати постоянно орешки и сухофрукты были. я в целом неплохо всегда питаюсь, много белка, разнообразие, много овощей. конечно и сладостей хватает. единственное пью только воду, кофе и чай. никаких сладких напитков.
но диету держала из-за поставленного диагноза ГСД. на вес это никак не повлияло.
почитайте источники, лояльные к ГВ и основанные на современных исследованиях.
Ла лече лига, например
Ну если у вас нет проблем с весом до беременности , то кушайте на здоровье. Я диету не держала. Один месяц после родов только, но первый ребёнок, не понимала ничего, и пожалела, что держала. Потом кушала все. Диеты на гв тоже не существует. Помню, в беременность отравилась роллами (не пугайтесь, с мужем были на курорте и не удачно взяли роллы), а у мужа есть брат, и я крч его жене написала типа что делать (тогда тут ещё не сидела), она мне сказала типа сидеть на йогуртах, и привыкать ибо после родов нужно будет сидеть. Я ж посидела весь день на йогуртах, и плюнула
В первую беременность ела все что можно и нельзя, в итоге +24 кг( которые очень тяжело уходили) В этот раз стараюсь не разъедаться , есть в меру сейчас +9,5 кг. (Стараюсь не есть молочку,мучное, сладкое очень хочется, но когда начинаю все это есть молочница🫠)
Ела все что требовал мой ребенок в животе , это беременность а не болезнь , но меру знать надо если есть у вас определение хрон заб.
На гв первые 2 недели не ела только цитрус , орехи а потом потихоньку их водила и все
Нууу в первую не помню если честно.
А вот во вторую сильно не разгулялась я. До 20 недель был токсикоз, практически ничего не могла есть. А из того что могла это были овощи и фрукты. А потом началась изжога, такая что я спала полусидя, все жирное, жаренное и тяжёлая пища выходила мне потом такими мучениями, что я ничего такого не ела. Из вреднятины, я пару раз позволила себе чипсы. У меня было все отлично с анализами. А есть же девочки у которых начинается диабет беременных, там диету нужно строго соблюдать
Как я вас понимаю с токсикозом. Сама до 26 недели не могла есть нормально. Пару ложек картошки съедала и бежала к белому другу (всегда сочувствовала коллегам, у которых обед совпадал с моим😅)
Не диета, а следить просто чтобы продукты были качественные, свежие и хорошо термически обработаны. Сырое (валеное, копченое, солёное) мясо, рыбу нельзя, так как можно подцепить какую-нибудь бактерию, а она уже спровоцирует осложнения при развитии ребенка. Туда же молочные продукты, яйца с осторожностью.
Я как забеременела дорвалась до еды, единственная радость была, жрала сладкое, фастфуд, роллы, все что хотела, на 29 й недели уже набрала 18 кг😒 поставили диагноз чрезмерный набор массы тела, отправили на тест ГТТ выявили гестационный сахарный диабет .. теперь сижу на диете и измеряю Сахар натощак и после еды, и если диета не поможет заставят инсулин колоть, ну хоть благодаря диеты, вес 3 недели уже держится.. вообщем не прокатило есть все подряд .. надо было следить за питанием) ну у всех по разному.. главное не раскормить ребенка!
Во это тоже есть такое😄 мне хоть мало недель, но кажется уже «так ребенок просит кушать», « это не мне конфетка это ребенку, он просит»😅😂😂😂 начинаешь себя жалеть… поэтому и думаю может поставить уже замок на рот, потому что набирать очень быстро и весело, а скидывать потом грустно и длительно😒
@marinane, я бы вернув время назад, рот свой прикрыла ) просто не знала что от еды бывают такие последствия ) а теперь кошмары снятся все время ) мы уже по весу слегка опережаем ))
Если у вас нет показаний к диете, то не мучайте себя. Единственное, я бы советовала следить за весом, так как не всегда найденные кг в беременность легко уходят. Про диету при гв, тоже смотрите по тому как будет вашему ребёнку. Если нет аллергии, норм переносит колики, то кушайте себе на здоровье. У меня с первым сыном на гв была достаточно жёсткая диета. Его то сыпало, то живот болел(((
Соблюдала, но не диету. Скорее правильное питание.
Имея лишний вес не хотелось набрать много, по итогу по 0.
И -17кг через 3 месяца после рождения дочки.
На Гв не ела цитрусы, продолжила питание.
А потом что-то пошло не так, свернула не туда и набрала много, очень, но это совсем другая история ....)
Господи, да кто вам всем рассказывает про эти все диеты беременных и кормящих, питание должно быть полноценным и этого достаточно🙌🏻
Я и так была на ПП 12 лет 😁 рацион от тех диет особо не отличается, поэтому я разницы не почувствовала. Но токсикоз с 8 недели и до 20 меня измотал 🥴 на 12 недели меня госпитализировали с весом 47 кг, так как есть не могла ничего и сейчас мясо до сих пор раз через раз впихиваю. Рыба ещё заходит, все остальное мясное 🤢
Нужно есть, что хочется и что получится😂
@marinane, если прям плохо, не ждите 🥴 как вот я… думала справлюсь и токсикоз пройдёт, но потеря веса была сильная. С 54 до 47 кг. Лучше сразу на капельницы договариваться с врачом. Я же не знала, что так можно. На приеме говорить, что плохо и пусть пропишут 2-3 недели капельницы. После них реально лучше, рацион питания расширяется однозначно. Ну и полезные витамины ребёнку через капельницу поступают.
@viktoriya_morales, даже не знала. Спасибо за информацию 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@viktoriya_morales не переживайте,я мясо и рыбу вообще не ела,было отвращение, восполняла белком растительным,бобовые,орехи.Тоже думала Веган, но пока немогу сказать, дочь ещё маленькая 😅
Ничего не соблюдала , ешьте что душе угодно, еще при гв если будете кормить насоблюдаетесь вдоволь ))
Ни в беременность, ни сейчас на гв никаких диет не придерживаюсь🙄
У меня не было токсикоза и ограничений, поэтому наверное я набрала в первую беременность 30 кг🥴 Сейчас, с 3 января, я работаю с диетологом. Буду пробовать набрать не больше 15 кг🤞
Соблюдала. Гадости сама убрала. А газировку и солёное врач потом
Я придерживалась правильного питания, чтобы ребенка питать полноценными и полезными веществами.
Не пила кофе год (9 мес беременности и 3 мес гв), не ела фаст фуд вообще, роллы также не ела, чипсы и все прочее тоже. Шаурму пару раз ела беременная, а на ГВ первые месяцы два раза ела и просила приготовить без белого соуса и капусты, на сладкое тоже не налегала, ела полезные батончики и печенья протеиновые. Только на 9 мес захотелось тортиков 😅 чуть позволила себе.
Может я чересчур загналась со своим питанием, но мне не хотелось ничего вредного и я не тешила себя мыслями, что вот я беременна мне можно все и побольше 😂 И как итог - никакого лишнего веса, набрала 16,5 кг, из которых 10 остались в роддоме, остальное за три месяца ушло.
Старалась кушать много мяса - потому что белок нужен для хорошего развития ребенка плюс на последних сроках советовали кушать молочку, типо творога, сметаны - источник кальция, плюс как мне сказали помогает раскрытию легких у малыша 🤷🏻♀️ ну и побольше овощей и зелени
Вот это выдержка 😁👍🏻 я хочу попробовать… но начинать так тяжело 🥲
@marinane, все идет из головы 😀 и ничего тяжелого на самом деле, просто нужно не относиться к еде как к чему то запретному. Захотела - скушала и успокоилась, но нужно понимать, что кушая одни тортики и пиццы ничего полезного ни тебе, ни ребенку, потом будете кучу дефицитов восполнять. Но беременность однозначно не то время, когда нужно мучаться диетами и прочим. Просто с умом ко всему подходить 👏🏻
Ну часто встречаю в статьях, на ютубе врачей слушаю. Не обязательно, но чаще всего встречается чтоб не было аллергии у ребенка исключают многие продукты) а бывает и многие)) у меня знакомая отказалась от всего сладкого и все с содержанием молочных продуктов/лактозы, а она в очень многих продуктах содержится)
Также везде говорят о правильном питании и снижении быстрых углеводов, которые приводят к постоянным скачкам настроения и тд и тп.
Вообще здоровое питание вещь хорошая… но необходимая ли?
@marinane если придерживаться правильного питания то все равно можно кушать вкусно,а вот именно диеты кормящих это полный бред,мама должна быть сыта и полна сил для того чтобы кормить и растить малыша,а на гречке и грудке на пару сил точно не будет,и настроения кстати тоже, отсюда может быть и депрессия и упадок сил (тем более роды процесс энергозатратный,и крови много теряется, гемоглобин падает)По этому правильное и сбалансированное питание да,диета нет.
@marinane, если у ребенка будет аллергия- вы это сразу поймёте. Тогда да действительно очень многое убирается из рациона мамы. Как правило такая аллергия передается генетически и после года малыши ее чаще всего перерастают. Но такое действительно есть, говорю это, так как знакомая столкнулась с ребенком аллергиком и очень трудно ей было со своим питанием, поэтому гв рано закончили.
Лично я не соблюдала , ела все что влазило , и от чего не тошнило и не было изжоги, рожу придётся сесть на правильное питание 😊😊😊за то малыш развит по сроку в хорошем весе , да и в дальнейшем сами сядете на пп что бы не вызывать аллергию у малышка
@krinarina 😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍🫂спасибо милая за юмор он как всегда уместен 🫂🫂🫂🫂😂
@nastyabb, @meami, @oldymom, и нет такого что в итоге пихаешь в себя очень много, а в итоге это только лишние кг и ничего полезного для дитя? Или сверх нормы и не едите? Просто пока что (может это накручивание) я есть стала больше… но опять же это новогодние праздники… будь они не ладны 😄
@nastyabb, я даже не знаю от чего это зависит… бывает и не в беременность так, кто то ест всё и худеет, а кто то травы поел и кг набрал)))
@marinane Ну лично у меня в беременности метаболизм отличный появлялся😄 Три беременности и максимум 3 кг набора. В последнюю до 25 недель в -16 ушла сначала из-за токсикоза. Получила свой идеальный вес в итоге.
А когда просто пыталась похудеть со спортом и пп - не получалось
У меня диеты нет) но первый триместр всегда токсикоз, поэтому ем совсем чуть-чуть и ооочень выборочно
Меня тошнит только на мясо😂колбасы и тд… а на шоколад и мак что то прекрасно))) даже тянет
@ragdolly, пока никаких, иду вставать на учет и к врачу 11.01 вот там уже и буду уточнять что мне пить и что делать
Не соблюдала. Ела абсолютно всё, что хотела. Диет при гв, кстати, тоже нет.
Беременная просто на ПП была, иногда устраивали вечера вредностей, на гв уже расслабилась но смотрю что нужно бы опять собраться, на ребенке реально отражается