Как справляться с паническими атаками и страхом одиночества?
Всем привет 🫂 🔴Просто уже крик души 🔴Как жить с этими паническими атаками 😵💫Я уже так устала , хочу жить как нормальные люди .
Появился страх оставаться одной дома , то есть вот муж дома все нормально , ну может конечно накатить па ну не так знаю что он дома и что если что вызовет скорую ,и тд и становится спокойнее .
Сегодня муж говорит , пойду выйду к подъезду постою с мужиками буквально минут 30 ! Все он за дверь 🚪 у меня сразу тревога какая то 🤷🏻♀️🤦🏻♀️хожу к психотерапевту слушаю релаксации его пока не помогает , еще во вторник пойду .
У кого так было ? Что делали ? Это просто уже невозможно 😥Купила сегодня вот пустырник попробую попить . Хотя афобазол пила не заметила эффекта .
Flower·
Мама двоих (младенец)
Молитва поможет 🙏
Инна К.·
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
Вам нужно к психиатру. Я лечилась несколько лет у неврологов, кардиологи говорили не по их части. Узи, кардиограмма в норме. Тоже боялась умереть через день. Самое тяжкое время- прошлый год, мобилизация, сын уезжает в другой город учиться, смерть бабушки, и я не могла уже сама выбраться. Помог только психиатр. Сейчас конечно бывает тоже, но уже легче мне справляться. И да, вы правильно делаете, что звоните человеку, которому доверяете и этим самым отвлекаетесь.
Инна К.··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
@mariasviridova нет по половинке
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
а вы пили по целой таблетки ?
Инна К.··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
первые дни сонливость. Я сразу с ними спать стала хорошо. Потом проходит сонливость. Просто уходит какой то страх, спокойствие. Вообщем, как у простых нормальных людей 😁
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
я почему то побаиваюсь такие таблетки пить не знаю почему конечно 🤷🏻♀️
А от него какие то ощущения есть ? Или это просто как простую таблетку выпил и все ?
Инна К.··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
тем более вам выписывали. Мне очень помог!
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
блин толи тоже попробовать атаракс , мне невролог выписывал его 1/4 пить , я его выкупить то выкупила а не разу не пила лежит
Инна К.··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
да, мне выписывали атаракс. Пила его 3 месяца в минимальной дозеровке, но мне так хорошо стало.
А до этого и слезливость постоянно была
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
а психиатр что то вам выписывал таблетки какие-то ?
Я просто хожу к психотерапевту он мне свою релаксацию , типо слушайте расслабляйтесь и все у вас будет хорошо . Ну только хорошо мне что то не становится 🤷🏻♀️
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
точь в точь
Сегодня проснулась ночью часа в 4 стало тяжело дышать сердце началось так колотится что думала все , побежала разбудила мужа зачем то 🤦🏻♀️мне говорю плохо , он встал со мной постоял у окна , потом начало сильно трясти , следом головокружение потом конечно отпустило минут через 15. Ну это просто такой страх , и тоже начинаю ходить по квартире туда сюда туда сюда
Инна К.··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
резко учащается сердцебиение, тошнота, головокружение, скачки дааления и чувство, что я сейчас умру 😭. Начинаю метаться по квартире, обливаясь потом.. жуть короче
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
Как они у вас проявлялись ?