Как справляться с паническими атаками и страхом одиночества?

Question

Всем привет 🫂 🔴Просто уже крик души 🔴Как жить с этими  паническими атаками 😵‍💫Я уже так устала , хочу жить как нормальные люди . 
Появился страх оставаться одной дома , то есть вот муж дома все нормально , ну может конечно накатить па ну не так знаю что он дома и что если что вызовет скорую ,и тд и становится спокойнее . 
Сегодня муж говорит , пойду выйду к подъезду постою с мужиками буквально минут 30 ! Все он за дверь 🚪 у меня сразу тревога какая то 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️хожу к психотерапевту слушаю релаксации его пока не помогает , еще во вторник пойду . 
У кого так было ? Что делали ? Это просто уже невозможно 😥Купила сегодня вот пустырник попробую попить . Хотя афобазол пила не заметила эффекта .

Flower · Answer

Молитва поможет 🙏

Мария🌸 · Answer

И еще вопрос у него накопительный эффект ? Или сразу действует ?

Инна К. · Answer

Спать сразу стала хорошо. А успокоилась уже через недельку

Сеня · Answer

Пару дней и эффект заметен. Голова прямь отсыпалась. 
Хоть снова начни пить🤣 по 5 раз за ночь просыпаюсь.

Инна К. · Answer

Вам нужно к психиатру. Я лечилась несколько лет у неврологов, кардиологи говорили не по их части. Узи, кардиограмма в норме. Тоже боялась умереть через день. Самое тяжкое время- прошлый год, мобилизация, сын уезжает в другой город учиться, смерть бабушки, и я не могла уже сама выбраться. Помог только психиатр. Сейчас конечно бывает тоже, но уже легче мне справляться. И да, вы правильно делаете, что звоните человеку, которому доверяете и этим самым отвлекаетесь.

Инна К. · Answer

@mariasviridova первые дни сонливость. Я сразу с ними спать стала хорошо. Потом проходит сонливость. Просто уходит какой то страх, спокойствие. Вообщем, как у простых нормальных людей 😁

Мария🌸 · Answer

@inna.kulakova83, а вы пили по целой таблетки ?

Инна К. · Answer

@mariasviridova нет по половинке

Майя · Answer

Ну серьезно?! Пустырник и афобазол от панических атак? Вы бы еще святую воду начали пить. 
Если ваш психотерапевт не помогает, идите к другому. А лучше - к психиатру. Он тоже занимается паническими атаками.

Мария🌸 · Answer

Да я уж купила пустырник так от безысходности

Мария🌸 · Answer

А у меня пульс 140-150 бывает , узи сердца делала все с сердцем хорошо 
Просто когда пульс я думаю что все сердце сейчас остановится

Сеня · Answer

Вот и он очень сильно под гоняется насчет этого. И ЭКГ и УЗИ сделали.. Все в пределах нормы.  У него еще боли в области сердца, так он совсем на панике.... Хоть и понимает, что это не сердце даёт, но все же..

Мария🌸 · Answer

@lusvetik737, да вроде нормальная , ну редко редко бывает что 37

Света · Answer

@mariasviridova у меня постоянно была 37-37,2

Сеня · Answer

Это все пустышки. Только время зря тратите. Нужна нормальная, серьезная терапия от психотерапевта. Мне помогли только курс лечения. Капельницы+ в/м уколы + таблетки. ( Атаракс) Фенозепам редко принимала. Без антидепрессантов обошлось. Отпустило

Сеня · Answer

@mariasviridova нет, не пил. Это же надо идти к врачу за назначением...

Сеня · Answer

@mariasviridova муж года 3 уже мучается. Меня где-то год назад как накрыло, я сразу пошла лечиться. Отпустило

Евгения · Answer

Подскажите, а что за капельнтцы и вм уколы были?

Света · Answer

Единственное когда они начинались, я начинала пребираться , мыть полы ,  что то отмывать , на улицу собиралась прогуливалась, маме звонила (она в курсе была что я часто в этом состоянии была )
Брала раскраску раскрашивала там антистресс типо

Мария🌸 · Answer

Ну вот я так же быстрее собираюсь собираю ребенка и пулей на улицу и звоню сразу либо маме либо бабушке 
Уже стыдно перед ними . Я уже их наверное достала

Мария🌸 · Answer

У вас было сердцебиение при Па ? 
Просто я начинаю паниковать сердце начинает колотится от этого еще хуже и страшнее

Света · Answer

@mariasviridova дада было такое конечно, ну вот у меня после уколов щас вспомнила было пару раз, но я прям настраивала себя что это нормально, и быстро дела делать, успокаивалась быстро .

Света · Answer

У меня прям так же  было , муж только выйдет и всё начинается , но тогда я врачу пожаловалась много на что , проставила уколы и она ушла 😐

Как справляться с паническими атаками и страхом одиночества?

Лучший комментарий

Комментарии