Как справляться с паническими атаками и страхом одиночества?
Всем привет 🫂 🔴Просто уже крик души 🔴Как жить с этими паническими атаками 😵💫Я уже так устала , хочу жить как нормальные люди .
Появился страх оставаться одной дома , то есть вот муж дома все нормально , ну может конечно накатить па ну не так знаю что он дома и что если что вызовет скорую ,и тд и становится спокойнее .
Сегодня муж говорит , пойду выйду к подъезду постою с мужиками буквально минут 30 ! Все он за дверь 🚪 у меня сразу тревога какая то 🤷🏻♀️🤦🏻♀️хожу к психотерапевту слушаю релаксации его пока не помогает , еще во вторник пойду .
У кого так было ? Что делали ? Это просто уже невозможно 😥Купила сегодня вот пустырник попробую попить . Хотя афобазол пила не заметила эффекта .
Комментарии
И еще вопрос у него накопительный эффект ? Или сразу действует ?
Спать сразу стала хорошо. А успокоилась уже через недельку
Пару дней и эффект заметен. Голова прямь отсыпалась.
Хоть снова начни пить🤣 по 5 раз за ночь просыпаюсь.
Вам нужно к психиатру. Я лечилась несколько лет у неврологов, кардиологи говорили не по их части. Узи, кардиограмма в норме. Тоже боялась умереть через день. Самое тяжкое время- прошлый год, мобилизация, сын уезжает в другой город учиться, смерть бабушки, и я не могла уже сама выбраться. Помог только психиатр. Сейчас конечно бывает тоже, но уже легче мне справляться. И да, вы правильно делаете, что звоните человеку, которому доверяете и этим самым отвлекаетесь.
@mariasviridova первые дни сонливость. Я сразу с ними спать стала хорошо. Потом проходит сонливость. Просто уходит какой то страх, спокойствие. Вообщем, как у простых нормальных людей 😁
Ну серьезно?! Пустырник и афобазол от панических атак? Вы бы еще святую воду начали пить.
Если ваш психотерапевт не помогает, идите к другому. А лучше - к психиатру. Он тоже занимается паническими атаками.
А у меня пульс 140-150 бывает , узи сердца делала все с сердцем хорошо
Просто когда пульс я думаю что все сердце сейчас остановится
Вот и он очень сильно под гоняется насчет этого. И ЭКГ и УЗИ сделали.. Все в пределах нормы. У него еще боли в области сердца, так он совсем на панике.... Хоть и понимает, что это не сердце даёт, но все же..
@lusvetik737, да вроде нормальная , ну редко редко бывает что 37
@mariasviridova у меня постоянно была 37-37,2
Это все пустышки. Только время зря тратите. Нужна нормальная, серьезная терапия от психотерапевта. Мне помогли только курс лечения. Капельницы+ в/м уколы + таблетки. ( Атаракс) Фенозепам редко принимала. Без антидепрессантов обошлось. Отпустило
@mariasviridova нет, не пил. Это же надо идти к врачу за назначением...
@mariasviridova муж года 3 уже мучается. Меня где-то год назад как накрыло, я сразу пошла лечиться. Отпустило
Подскажите, а что за капельнтцы и вм уколы были?
Единственное когда они начинались, я начинала пребираться , мыть полы , что то отмывать , на улицу собиралась прогуливалась, маме звонила (она в курсе была что я часто в этом состоянии была )
Брала раскраску раскрашивала там антистресс типо
Ну вот я так же быстрее собираюсь собираю ребенка и пулей на улицу и звоню сразу либо маме либо бабушке
Уже стыдно перед ними . Я уже их наверное достала
У вас было сердцебиение при Па ?
Просто я начинаю паниковать сердце начинает колотится от этого еще хуже и страшнее
@mariasviridova дада было такое конечно, ну вот у меня после уколов щас вспомнила было пару раз, но я прям настраивала себя что это нормально, и быстро дела делать, успокаивалась быстро .
У меня прям так же было , муж только выйдет и всё начинается , но тогда я врачу пожаловалась много на что , проставила уколы и она ушла 😐
Молитва поможет 🙏