Какие ритуалы помогают вам чувствовать себя лучше?
Добрый день, девочки!
Хотела спросить, есть ли у вас какие-то ритуалы, которые помогают вам чувствовать себя лучше морально и физически?
Для красоты, например, или настроения. Типа:аффирмации, медитации, зарядка, напитки из ростков пшеницы?)
Я, например, до беременности каждое утро делала 100 прыжков на месте, вакуум, потом массаж лица скребком гуаша . Вечером планку с мужем делали.
Сейчас уже ,конечно, прям каждый день не получается, но, как время есть, стараюсь что то из этого делать+ лфк.
Может подчерпну у вас что полезное))
Комментарии
В комплексе с другими упражнениями, да. Он больше для внутренних органов.
Во время выполнения «Вакуума» повышается внутрибрюшное давление, за счет чего происходит своеобразный массаж внутренних органов. По словам врачей, он оказывает тонизирующее действие на кишечник, органы пищеварительной и репродуктивной систем. Кроме того, «Вакуум» улучшает кровообращение в абдоминальной области, поэтому жировые отложения могут уходить быстрее, чем при наличии застоев или воспалений.
Я люблю убирать и меня это успокаивает. И конечно побыть в тишине, обожала быть одна дома( восемь месяцев назад).
Побыть в одиночестве в тишинееее
И поесть спокойно
Но это бывает так редко 😞
Утренний кофе и вечерний душ-мои столпы для выживания😂
Похоже всем рожавшим вместе с пособиями надо кофемашину от государства выдавать 😀
@mrs_churilova, 🥹😂было бы неплохо!!! Я даже научилась пенку делать в блендере для смузи😂😂😂😂
Я всю жизнь любила одиночество, тишину и сон😁при любой удобной возможности сплю! Или в тишине пью кофе без телефона и телевизора, просто один на один с собой.
И смотреть в стену 😐
Тоже нравится такое🖐😀
@mrs_churilova, могу сама с собой поговорить ещё 🤣
А я то думала, что со мной что-то не так. Оказаться я не одна такая🤣.
Гулять на улице и пока малой спит в коляске в тишине на лавочке выпить раф с сиропом
@mrs_churilova у меня термокружка и кофемашина😅
@manunyamommy вы максимально адаптированы к материнству😀👍
Покушать одной, без мужа и ребенка, и поспать хотя бы ночью.. это прям помогает мне чувствовать себя не говном.
Это прям волшебные мгновения, тоже иногда люблю, если не спится. ))
Вакуум помогает чтоб подтянуть живот ?