Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Фатима·
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Тож самое...
Зайка·
Мама сына-младенца
В спорт зал и убрать пищевой мусор . Больше никак
Зайка·
Мама сына-младенца
😃я уже начала ходить в зал и третий день не ем после 6 плюс убрала хлеб и сладкое . Надеюсь к концу месяца 3-5 кг сброшу
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Карина🌸··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Ой было бы классно ☺️
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu держите)