Как накачать попу: эффективные способы и тренировки для девушек? Делимся опытом!

Question

Девочки, вопрос будет не по теме, хотелось узнать, может кто качает попу? Если да, то каккие рабочие способы? Тренировки

Елена · Answer

Послушаю, еще б знать, как при этом ляхи не раскачать

кКсения · Answer

Ножницы , выпады , подьемы на стул одной ногой

Вероника · Answer

Присед и становая. 
Ягодичный мост с большим весом

Комментарии