Как справиться с одышкой и учащённым пульсом при беременности?

Открывала настишь окна))

Я сталкивалась. И это на собственном опыте. В этот момент у меня ещё давление подскакивало. Могла начать кружиться голова. Старалась сильно тепло не одеваться, от жары такое чаще случалось.

Если дома в этот момент. Открывайте окно, садитесь рядом и дышите свежим воздухом. Можно что-то накинуть, чтоб не холодно было. Но не застёгивайтесь. Хорошо, если воздух морозный.

Если на улице. Останавливаетесь, ищите место, где можно присесть, можно растегнуть куртку частично, убрать шарф от шеи, чтобы эта часть тела до груди свободна была.

И старайтесь всё делать не спеша. Медленно ходить, особенно в гору и по ступенькам.

Валерианку только можно и дышать спокойно, посмотрите дызатеотнвя гимнастика, главное не паниковать