Как наладить сон?
как наладить сон? Сын спит по 4 часа, я уже сума схожу от недосыпа 😭
Комментарии
Да, кстати, отличный консультант по сну👍помогла моей подруге выстроить режим и наладить сон. Автор, в выстраивании режима нужны постепенные смены и продления
Режим как? Днем не спит много?
@saya9393, а сам сынок активный когда не спит? Не капризничает, часто не зевает?
@perfectgirl, активный, иногда капризничает, но не зевает, пытаюсь усыпить но не хочет спать
@saya9393, мне кажется недогул у него, вечером вообще спать не давайте, если даже в 22 часа уложили и потом встает, днем укладывайте не в час, а два или пол третьего и пусть спит максимум 1,5 часа не больше. Постепенно режим нормализуется. Днем еще побольше активных игр
Почитайте про дефицит ЖДА, В12, и Д3. Это самые распространенные дефициты
Из за дефицитов тоже может быть. Анализы сдайте для начала.
Моему 5 лет. В сутки спит по 3-4 часа. У меня началась частичная потеря памяти из-за недосыпа и усталости. У нас аутизм. Особенные детки обычно мало спят.
@saya9393 сходите в Карудо к Аиде Маратовна на эхо, там же к неврологу Осман Г.К. они сейчас топ спецы по КЗ. Поверьте мне- маме с опытом.
Обратитесь к консультанту по сну в инсте @knapate
Вам нужно выстроить режим.
У вас ребенок недосыпает. В их возрасте ночной сон около 10 часов должен быть. И дневной 1 сон около 1,5 часа.
А от усталости и недосыпа возможно ребенок не может в глубокий сон уйти и спит отрывками