Как уснуть?
Девочки, привет. Посоветуйте пожалуйста лекарство для сна?
Детки спят, а я не могу лечь и уснуть.
Я не сплю нормально уже второй год. А сейчас началось что я вообще не сплю ночью, днем в обед не ложусь.
Девочки, привет. Посоветуйте пожалуйста лекарство для сна?
Детки спят, а я не могу лечь и уснуть.
Я не сплю нормально уже второй год. А сейчас началось что я вообще не сплю ночью, днем в обед не ложусь.
Мария·
Мама троих детей
Соблюдение режима дня, ложиться и вставать в одно и то же время, ритуалы перед сном, в интернете много советов.
Лекарство здоровья не прибавит, и вечно его пить не будешь.
Miss2022··
Мама дочки (2 года)
Да я с вами согласна.
Екатерина·
Мама сына-младенца
А вы на дефициты не проверялись? Я бы с этого начала
Miss2022··
Мама дочки (2 года)
Нет, у меня муж как ушёл на СВО у меня режим из-за этого изменился, а щас так вообще
Екатерина··
Мама сына-младенца
у меня просто тоже проблемы со сном, но это ещё до ребёнка было. Вечером долго не могу уснуть, утром не могу нормально проснуться, весь день хочу спать. Назначили магний, магниевые ванны, омегу, вит д, вит группы В, железо. Но я сдавала анализы, по результатам назначение
Танюша·
Магниевые ванны в моменте. Но это не исключает проверки здоровья и режима дня.
Мария·
Мама дочки (7 лет)
Из-за стресса такая фигня?
Miss2022··
Мама дочки (2 года)
К сожалению да
Надежда ·
Мама дочки-младенца
Мне помог мелатонин, не могла спать, засыпала в 8 утра, когда все встают
Удалён·
Тревожность лечит психотерапевт. Тералиджен выписывали мне
Екатерина··
Мама сына-младенца
Да, но начало нужно закрыть все дефициты, если симптомы останутся - к психотерапевту. С дефицитами антидепрессанты это медвежья услуга.
Ди.·
Мелатонин за пару часов до сна 👌
Miss2022··
Мама дочки (2 года)
Спасибо большое