Как уснуть?
Девочки, привет. Посоветуйте пожалуйста лекарство для сна?
Детки спят, а я не могу лечь и уснуть.
Я не сплю нормально уже второй год. А сейчас началось что я вообще не сплю ночью, днем в обед не ложусь.
Комментарии
Да, но начало нужно закрыть все дефициты, если симптомы останутся - к психотерапевту. С дефицитами антидепрессанты это медвежья услуга.
Мне помог мелатонин, не могла спать, засыпала в 8 утра, когда все встают
Магниевые ванны в моменте. Но это не исключает проверки здоровья и режима дня.
Нет, у меня муж как ушёл на СВО у меня режим из-за этого изменился, а щас так вообще
@miss2022 у меня просто тоже проблемы со сном, но это ещё до ребёнка было. Вечером долго не могу уснуть, утром не могу нормально проснуться, весь день хочу спать. Назначили магний, магниевые ванны, омегу, вит д, вит группы В, железо. Но я сдавала анализы, по результатам назначение
Соблюдение режима дня, ложиться и вставать в одно и то же время, ритуалы перед сном, в интернете много советов.
Лекарство здоровья не прибавит, и вечно его пить не будешь.
Есть не спящие красавицы тут ещё? Или одна я не сплю как обычно😂
Доброй ночи😀, ну совсем не сплю, кто чем занимается в столь раннее утро?? 😎
Я чего, одна тут не сплю? Есть тут еще ночные обжоры?😂
Срочно! Какие снотворные можно дать ребенку, который спит по 20 минут в сутки? (2 года, постоянное движение, бессонница мамы)
Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺
Мелатонин за пару часов до сна 👌