Через месяц пресс? Долго ли ждать результат?
Девочки, с нового года решила убрать жир с живота. Живот реально большой. Если пресс каждый день качать, через месяц будет результат? Или это долгий процесс?☹️
Комментарии
Курс массажа , аппаратка, анализы и питание. В целом спорт, а не только пресс качать
Наоборот читала, что пресс то нарастает, то есть мышцы, а жир не уйдёт.
Нужен комплекс упражнений, и корректировка питания !не голодовка!, также массаж сухой щеткой, может обёртывание
Чтоб убрать живот нужно в первую очередь убрать мусор из питания, сахар, мучное.
Активность. Пресс не поможет. И в принципе его качать не надо
Питание то понятное дело, само собой. Но живот то сразу не уходит. Думаю может еще и пресс подключить?
@leyamoja вам каждый коммент написал, что пресс не поможет
Только подход в комплексе. От того, что вы начнёте сразу качать пресс живот наоборот начнёт становится визуально больше.
Ну и в принципе отдельно упражнения на убирание живота нет, возможно ещё нужно проверить на диастаз (расхождение мышц живота), если он есть, то категорически нельзя его качать
Попробуйте также подключить вакуум живота по утрам, посмотрите видео на ютубе, планка как вариант. Но не классические скручивания
Если только качать то долгий процесс , живот убирается питанием
Не поможет пресс,питание да,мучное и сладкое в корзину и живота как не бывало 👌🏼