Как отказаться от сладкого?

Посадил меня эндокринолог на диету. Сахар пограничный инсулинорезистентность.

Вес 107 рост 171

Короче ожирение

Перестала есть сладкое и быстрые углеводы.

Чуть не сдохла

Но: через 3 недели пропала тяга к конфетам булкам.

Но первое время очень тяжело

Если вы курите или курили вы поймёте о чем я.

Сейчас нет тяги. Если есть то ем сладкие фрукты или сухофрукт( 5 шт в день)

Я бы тоже отказалась из соображений здоровья, и от кофе бы ещё отказаться. В свое время бросила курить очень легко, потом решили не пить колу, тоже лёгко, уже много лет не курим и не пьём колу, но шоколадки и кофе.... Это посильней орешек)

У меня зависимость от шоколадок киндер, макарунов, пирожных в кафе, кофе и редбулла. И только беременность меня в чувство вернула )

Сейчас ем сухофрукты. И полезно и вкусно оказывается ) когда ты уже неделю две ничего другого сладкого не ешь.

Вкусовые рецепторы меняются и отвыкают.

Если хотите отказаться, то недели две три придетсч прям перетерпеть, ломка будет ) за то потом свобода 🗽

Вообще отказ от любой зависимости дает такое чувство свободы, что потом думаешь ну его нахер сладости эти, кофе, курение, без которых аж трясет ) свобода от них оказывается приятнее )

Я сегодня хотела сесть на диету на водную, на 3 дня, чтоб почистить кишечник и организм, но что-то пошло не так и я сожрала вечером крафт бургер и кине у картошку фри😂

@dayana_, @sasha_nemka, девочки , там в топе какие то очень интересные конфетки 😂😂😂

Я не отказывалась от сладкого, просто вот не ем это. Не люблю🤷‍♀️но есть вкусно люблю😂

Мне,кажется, люди такие есть😅 у меня подруга детства она вот прям не понимает меня как я могу есть и получать кайф 🤣 как я трачу деньги на конфетки или вкусную еду..она как-то с самого нашего общения говорит,что еда для нее это так чисто для энергии..

То есть у вас сейчас здоровое пищевое поведение, а вы хотите РПП? 😅

@yuliya155, @andreeva.yuliyavl, @dayana_, девочки я в вас верю!

Я смогла и вы сможете тем более.

Я очень бесхарактерный человек, разожралась до 107 кг.

И то я смогла отказаться от сахара.

Но был период когда я вязала себя в руки , и очень хорошо и даже слишком похудела 😀и даже на нг помню ела салаты без заправок , пп полное было , считала калории , читала составы , очень многое знала, года 3 так питалась ,или даже 4🤔а потом случилась беременность, и вот только сейчас мой вес почти как доберменный…а хочется ниже вес, и тело в порядок привести

Я бы тоже отказалась из соображений здоровья, и от кофе бы ещё отказаться. В свое время бросила курить очень легко, потом решили не пить колу, тоже лёгко, уже много лет не курим и не пьём колу, но шоколадки и кофе.... Это посильней орешек)

Для меня еда это прям про удовольствие , я готова есть и есть (жрать 😂) стараюсь рот закрывать но не на долго получается, с удивлением смотрю на мужа, который не любит сладости 😂а я могу горы шоколада съесть…

Разница есть в том, что если я сейчас буду есть конфету , то она будет казаться ну очень сладкой.. а если начну есть много то вкус притупиться

Посадил меня эндокринолог на диету. Сахар пограничный инсулинорезистентность.

Вес 107 рост 171

Короче ожирение

Перестала есть сладкое и быстрые углеводы.

Чуть не сдохла

Но: через 3 недели пропала тяга к конфетам булкам.

Но первое время очень тяжело

Если вы курите или курили вы поймёте о чем я.

Сейчас нет тяги. Если есть то ем сладкие фрукты или сухофрукт( 5 шт в день)