Как наладить сон ребёнка?
Доброй ночи, всем кто не спит или доброе утро тем, кто прочитает завтра!
Может у кого-то было подобное, ребенок 1,5 года очень тяжело укладывается спать, как будто перед сном появляется еще энергия, начинается прыгание по кровати, стояние на голове. На ночь получается уложить спать в районе 1 ночи, просыпается в 11 и днём спит в районе 16 один час. Еще хочу сместить режим, чтобы засыпала до 00 хотя бы, бужу раньше, чтобы постараться днём уложить раньше и на ночь соответственно раньше и ничего не выходит, день-два и всё снова возвращается на старый лад. Днём ведет себя очень активно и весело.
Если кто знает как наладить сон и сместить режим, помогите пожалуйста, а то для меня это уже становится пыткой🫣
Лучший комментарий
Комментарии
Так же само, уже больше месяца. Вообще месяц укладывала спать в машине, но и то она могла потом дома проснуться. Уже 3 дня дома ложу, начиная с 9 вечера. 1.5 - 2.5 часа. Стараюсь не психовать, но не всегда получается. Это у нас ещё гв, но она перестала стразу с грудь засыпать. Старалась раньше будить, но ведь сама не высыпаюсь. Сейчас встаём около 9. Решила все же укладывать дома, хоть это и супер долго, потому что ездить в 12 ночи в машине не комильфо
Вот сейчас у нас включен ночник и кто-то снова делает упражнения на голове🙈, а завтра будет подъем в 9.40.
Постепенно , не резко, смещайте время подъёма, за перевозбуждением смотрите за пару часов до сна активных этих прыганий быть должно минимум
Для 1,6 лет мало 11 часов, скорее всего перегул вечером, не ловите момент перехода в стояние на голове. Младший всегда вставал в 10-11, мне наоборот было удобно, я сама высыпалась. Днем только в 1,6-1,7 перешел на 1 сон, спал по 3 часа, в ночь в 22.30-23 уходил. Но время всегда должно быть одинаковое. Плюс вечером нет игр после 21, нет мультиков. Лежали читали (тоже не сразу захотел, но приучали), купались до этого в 21-21.30. И будить своего в 8 не стала бы, я за позицию, что у всех свои режимы. Пошли в сад и за пару дней в новый режим вошли, но в выходные и счас спят до 11.
@anna_hochynamore 14, до 1,5 лет это классическая норма
Моя красотуля перешла на 1 сон еще до года, в месяцев 10
@tugrik_, у меня старший любитель поспать до сих пор, это от ребенка зависит
Кроме будить раньше есть ещё вопрос по вечернему отходу ко сну. Что вы делаете с 9 вечера? Какой свет горит возле ребенка? Какие игры предлагаете?
@yano4ka_myself, думаю вам поможет сдвигание времени подъема утром на пораньше, как большинство советует, а вечером , например с 22 или 21 просто ночник и ложиться. Можно поговорить, погладить, но никаких игр с ярким светом
@yano4ka_myself, и как бы не хотелось, но держать режим даже на выходных. Тогда уверена, всё наладится
@miratina11, да, будем пробовать) на выходных кстати раньше просыпаемся, т.к. все дома, но с укладыванием не получается как раньше
Как только начала ставить будильник, так и укладываться стал нормально. Днём не давала долго спать 1-2 часа. Режим выстраивается не за два дня… Нужна хотя бы неделя, чтобы привык. Если не получалось сдвинуть, то могла сделать день без сна и раньше уложить в ночь, а на утро подьем по будильнику
Нужен четкий режим . Как бы это было по началу не легко , но надо . Потом себе спасибо скажете
Когда у старшего начались качели, то будила с утра (7:30-8) и спокойно в 13-13:30 на сон, спал 2,5-3 часа
В ночь в 22:30-23
В течении 1-2 недели принудительно будить на час раньше, сдвигая до 8-9 часов, сон дневной через 4-5 часов после пробуждения , вечером начинать готовиться ко сну в 8-9, в 10-11 засыпает. Бесятся перед сном они часто, второе дыхание открывается. Хватать в охапку ,под одеяло и читать книжечку, чтоб успокоился, желательно при ночнике.
@yano4ka_myself надо просто время чтоб перестроиться
Надо будить раньше, в 11 вставать...конечно, как уснуть потом раньше. У вас же старший в сад или школу ходит, вот и мелкую в тот же режим, подъем пораньше.
Нет ни одного другого варианта, кроме как будить с утра в одно и то же время - каждый день, а не как бог на душу положит.
И от утра выстраивать день. И так всегда одинаково и делать
Всеми силами держу режим, пару дней и опять более менее, ложимся на час раньше, пока пописать, покушать, читать, как раз к десяти засыпает.
Скачет моя при перевозбуждении, когда много эмоций за день, или когда днём не поспит.
Встаём по будильнику в 7.30, сон 13.30-15.30. Засыпает чаще к 22.00.
Я с вами, такой же режим. Двигала, через силу, но когда засыпаешь в 2 ночи и позже встать в 8 и разбудить это выше моих сил. Пыталась двигать, но ребенок либо тянет на каких-то невероятных усилиях до позднего дневного сна, либо пропускает вообще, потом отсыпается, умтраивает ночные гулянки и еще хуже становится. Забила
У меня тоже доходило до дней без дневного сна, муж укладывал, не верил что не укладывается, я смеялась в соседней комнате😂😂😂
Кстати прыг скок перед сном тоже есть, к этому норм относимся, ему нужны такие бесиловки. Бывают дети, которым нужно напрыгаться, бывают те, кто быстро засыпает или нужно наоборот замедлиться. Мы закладываем примерно час-полтора от "расстелить кровать" до "заснул"
@yano4ka_myself и у меня так же, раньше пыталась что-то сделать, но забила. Буквально месяца 2 назад было так, что ночью просыпается и гуляет по 2-3 часа, а сейчас хоть ночь спит, тьфу-тьфу. А сейчас ставлю колыбельную на телевизоре тихо, ставлю в кроватку, он там может беситься, кричать, но через минут 15 максимум сам засыпает, и перед сном, как говорю, что пора спать, начинается беготня по комнате, это уже как ритуал😅
У нас тоже режим такой был,все высыпались,но поздние укладывания меня достали
Стала поднимать строго в 8 утра, дневной сон в 13, максимум два часа даю спать-дальше бужу,в ночь в 22:00-22:30
В праздники отошли от режима,потому что мне самой тяжело встать рано,но через пару дней буду режим возвращать
У младшей так было, я пыталась перестроить, потом забила)
В ясли пошла в 2,1, график сразу же перестроился
Ой у нас такая же проблема , только всё на час раньше чем у вас ((
Тоже с мужем уже немного кукухой едем в моменты укладывания (((
А буквально ещё месяца 2 назад был отличный режим , ложился по часам , вставал тоже , ложился около 10 , вставал около 9 и днём около 14.00 засыпал . Мечтаем вернуть снова режим , но тоже не получается , так что тоже послушаю советики.
А вам мамочка желаю большого терпения 🤞🏻☺️
@yano4ka_myself уверена что со временем получится , у нас ещё повлияли на сон частые заезды в гости к бабушке ( новое место так сказать ) , ну и плюс усугубило положение то что мы пару недель назад попали в больницу , там его естественно обкалывали в больнице боялся спать ложится , домой приехали , а режим все остался хреновеньким (
Да, у нас раз было поехали к бабушке, старший пошел спать на дневной сон, а младшую не уложить, потом ждали пока выспится старший, а в дороге естественно кто-то сдалась и заснула)))
@yano4ka_myself да , режим деткам очень легко сбить ((
Плюсую за будить раньше. Мой младший встаёт в 8-9, в час идёт спать на дневной сон. На ночь в 22 максимум укладываю.
А сколько у вас спит часов в сутки спит малыш?
@yano4ka_myself с 22 до 8, с 13 до 16, получается 13 в среднем.
Ставить будильник на 8 утра, поднимать ребёнка, потом дневной сон делать не позже 12-13 часов и в ночь укладывать в 21.
Конечно, если утро начинается в 11 часов, то ночной сон будет очень поздним
А сколько давать поспать днём?? Просто у меня в сумме она спит 11 часов в сутки и ей достаточно.
@yano4ka_myself наш младший спит 3- 3.5 часа.
В ночь ложимся в 21-22.
Но у нас утро начинается в 7, т.к. надо старшую в школу вести.
Можете загуглить нормы времени сна и бодорствования в вашем возрасте и от этого +/- строить режим
@yano4ka_myself сколько будет спать, пусть столько и спит. Часа 2- 3 нормально будет.
Ставить будильник на 8 утра, поднимать ребёнка, потом дневной сон делать не позже 12-13 часов и в ночь укладывать в 21.
Конечно, если утро начинается в 11 часов, то ночной сон будет очень поздним