Что можно съесть, когда постоянно хочется кушать? Ищем полезные перекусы для утоления голода
ПОСТОЯННО хочется чего-нибудь пожевать/покушать. Не могу держать себя в руках, ноги сами несут на кухню 🤣 что можно придумать в качестве полезных или хотя бы не очень вредных перекусов?!
Комментарии
Налаживать питание в целом, не добираете суточную норму белка, отсюда желание «пожевать»
Плюс уменьшить потребление продуктов с высоким гликимическим индексом.
Приведу пример на себе: если я съем например изюм(виноград) при этом норма белка не съедена, сразу чувствую как просыпается желание пожевать..это тупо повышается Сахар и «просыпается» желание пожевать
Если перекус то хлебцы с творожным сыром, сверху можно огурец или банан. Орехи можно еще )
Лучше всего насыщает мясо 😀 котлетку съешьте с хлебом и сладким чаем или если хочется прям ПП, то куриную грудку отварную/запеченую с зерновым хлебом, листьем салата, свежим огурчиком
Мне тоже постоянно хотелось жевать после первых родов , в итоге +20кг збс👍🏻😃
ссылка вот такое печенье люблю и ещё у ProteinRex батончики вкусные есть. Вкусно, сытно и без вреда для фигуры)