Не хочется после нескольких недель отказа от сахара в химических сладостях . Просто надо перетерпеть. Я покупаю сейчас уже сладкое с пометкой «без сахара» там заменитель, лучше чем чистый Сахар
Ну и бжу продуктов в течении дня должно бать соблюдено , тогда тяга сильно снижается .
Перед Новым годом с мужем взяли аскезу и отказались от сладкого,просто не покупали) 2,5 месяца, ели орехи и пастилу без сахара, когда очень сильно хотелось)
Я сегодня съела 3 чизкейка 🤦🏼♀️, возможно это жор перед месячными 😀ну я так себя успокаиваю. Но очень боюсь, что меня разнесет. Надо срочно что-то делать
Не нужно отказываться, это приведет к срывам. Наладить режим питания и позволять себе то, что вы хотите. Если правильно выстроить режим, то как правило, вечером не захочется съесть 1 кг конфет
Светлана·
Мама дочки-младенца
Ха
Я послушаю 😀
Ну я сегодня сдерживаюсь
За место сладкое скушала немного мармелада
Юль 🤍·
Мама дочки (6 лет)
Я заменяю
Таня··
Мама сына (1 год)
Чем
Юль 🤍··
Мама дочки (6 лет)
финики
Батончики без сахара
RyNaMi·
Тааак актуально 😁послушаю чего говорят люди
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Не хочется после нескольких недель отказа от сахара в химических сладостях . Просто надо перетерпеть. Я покупаю сейчас уже сладкое с пометкой «без сахара» там заменитель, лучше чем чистый Сахар
Ну и бжу продуктов в течении дня должно бать соблюдено , тогда тяга сильно снижается .
Алина Магдиева·
Мама сына (6 лет)
Перед Новым годом с мужем взяли аскезу и отказались от сладкого,просто не покупали) 2,5 месяца, ели орехи и пастилу без сахара, когда очень сильно хотелось)
Anna·
Хром попить и тяга пропадает
Юлия ··
Мама дочки (6 лет)
Надо попробовать, спасибо ☺️
Мария··
Мама троих детей
Не пропадает. Я пила
mama·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Никак
Юлия ·
Мама дочки (6 лет)
Я тоже пытаюсь отказаться от сахара
Заменяю полезными сладостями: мед, финики, пастила без сахара
Спасают финикойны (беру на озоне). Там орехи разные , финики в составе. Хорошо как сладкий перекус на работе с чаем.
В целом получается отказаться от белого сахара, если употреблять сладости без сахара)
Как то так..
Таня·
Мама сына (1 год)
Я сегодня съела 3 чизкейка 🤦🏼♀️, возможно это жор перед месячными 😀ну я так себя успокаиваю. Но очень боюсь, что меня разнесет. Надо срочно что-то делать
Юлия ··
Мама дочки (6 лет)
Заведи дома полезные сладости
Так реально легче!
Кусочек хорошего шоколада с кофе/чаем не навредит )
Таня··
Мама сына (1 год)
не получается ограничиться кусочком 😀сегодня помимо 3-х кусочков тортика я съела целую плитку шоколада 🤦🏼♀️🙄😀
Юлия ··
Мама дочки (6 лет)
вот я такая же
Сложно остановиться
Купила в вкусвилл варёную сгущенку для ребёнка и сама дофига сожрала 😂😂 вчера
А сегодня месячные начались) вот тоже на них скидываю свою слабость))🤣
Но вообще заходя на кухню с мыслью «че б пожрать» стараюсь вспоминать полезные продукты 😁
Не всегда получается, но вот в декабре взяла себя в руки )
Мария·
Мама троих детей
Не нужно отказываться, это приведет к срывам. Наладить режим питания и позволять себе то, что вы хотите. Если правильно выстроить режим, то как правило, вечером не захочется съесть 1 кг конфет
Я все сладости вписываю в свои калории)
Таня·
Мама сына (1 год)
Мне нужен единомышленник 😀который будет помогать мне , а я ему 😀
Мария··
Мама троих детей
Мы тут девочками с мамлафа чат создали в ТГ
Юль 🤍··
Мама дочки (6 лет)
Я просто ненавижу такие чаты, меня отвлекает жуть
Потому что из "давайте худеть вместе" начинается базар-вокзал и меня чаты опустошают морально
Таня·
Мама сына (1 год)
А вот если съесть столько сладостей за день, а потом компенсировать этот день массажем и тренировкой. Каков шанс , что я не поправлюсь 😀
Юль 🤍··
Мама дочки (6 лет)
А не есть как в последний раз
Мария··
Мама троих детей
Смотря на сколько калорий скушали и сколько потратили.
Массаж ни о чем. А тренировках как правило не тратит СТОЛЬКО калорий. Если нет дефицита - вы поправитесь
Юлия ··
Мама дочки (6 лет)
Нет конечно
Если каждый день объедаться- то конечно разнесёт, если вы склонны к набору веса
А разово ничего не будет
Я когда тренировалась нормально в молодости- ела и торты и пироги и вообще что хотела- и нормально выглядела)
А сейчас без спорта подумала о еде и уже плюсанула😂
Таня·
Мама сына (1 год)
Да я каждый день по чуть-чуть, а сегодня прям перебор 😀
Петрова Елена·
Мама сына (6 лет)
На фрукты заменила. Потом и фрукты сводила к минимуму
Мария·
Пить хром и вписывать в дневную норму КБЖУ. Если неконтролируемая тяга, и не замечаете как съедаете - искать причину в голове.
Анастасия ··
Или в глистах 😁