Как начать правильно питаться при гастрите? Лайфхаки и советы для улучшения рациона
Девочки, привет, глупый вопрос, но как приучить себя правильно питаться😁😁особенно когда гастрит, это необходимо, но у меня не хуя не получается, а потом страдаю, мож есит лайфаки какие то
Фиалка·
Иметь в холодильнике только разрешённые продукты.
Надежда·
Тоже сложно с этим… люблю и сладкое, и острое, и соленые. Сейчас не ем, так как нельзя и потихоньку начинаю сходить с ума😓
Дарина Мартынова··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Вот я то же,люблю вредности, а как поем, так ппц с желудком потом, мучаюсь 😑
Елена·
Взять себя наконец в руки. Никто за вас это не сделает. Нет никаких лайфхаков
Виктория·
Мама дочки (4 года)
Понять, что это нужно только вам. Пищевые привычки ломаются, тяжело, но их можно поменять.
Говорю вам, как человек однажды сделавший это.
Еще очень хорошо помогает фраза, что все мы взрослые люди, которые ежедневно делают выбор.
Ната·
Правильно питаться можно вкусно ) погуглите рецепты, может вас соблазнит что то )
Наталья·
Мама сына (1 год)
Осознать, что вам это нужно. Вот когда в голове будет чёткое понимание - тогда будет в миллиард раз легче. У меня так со сладким. Я больная на всю голову, буду страдать, но все равно буду есть шоколад. Но с лета сладкого практически не ем, тк поставила цель похудеть на 30 кг. Вот когда удалось в голове что-то поменять - перестала есть сладкое
Лена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Главное начать питаться правильно всей семьей , чтобы не было соблазнов. Почтенно выводить вредную еду из рациона. Я еще во время обострения гастрита начала подключать ферменты для пищеварения, мне нравится пензитал в таблетках, недорогой и эффективный