Какой магний выбрать при грудном вскармливании?

У меня магний хелат эвалар. Хорошо восполняет дефицит и не вызывает побочек. От комплекса, что был до него, все время пучило, а здесь вполне комфортный приём, да и дозировка оптимальная)