Как справиться с болями в спине?
Девушки,посоветуйте что делаете от болей в спине ,пояснице?Укачиваю часто на руках уже дышать больно🙁
Тейпы,пластыри,возможно ссылки на тренировки укрепления спины…Буду рада любой рекомендации🙏
Комментарии
Была частой гостьей у остеопата пока детки не подросли . Еще после него хорошо упражнения делать укрепляющие .
Вам надо к ортопеду и на мрт, а не в чате спрашивать. Может там уже операция нужна?
У меня небольшая протрузия, помогает спорт: растяжки, йога, МФР, пилатес. Ну и слежу за спиной, поясница в правильном положении, детей не ношу особо. Но я знаю где проблема, на какой стадии и как ее лечить
Массаж и манульщик как сос средство, а так только спорт помогает на постоянной основе
Остеопат ван лав
30 минут и боли нет вообще
Хотя до него с кровати без помощи встать не могла
Плюсую к остеопату, ещё слинг облегчает ношение и укачивание. Ну и упражнения тоже можно добавить, толтко вот когда их делать?
Я на фитболе качала мес до 9,5 наверно. Иначе вообще пипец был бы наверно. Потом месяца три ещё болела спина, на нем же и растяжку делала, вроде помогло.
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄
Но сегодня получила кучу комплиментов.
И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годик...
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Приложение back exercises