Как измерить давление без тонометра дома? Отекли ноги, срочно нужно узнать давление, что делать?

Если нет давление измерителя ( не знаю как правильно будет) как еще измерять ?

В аптеку далеко ехать , а я свой забыла дома. Ноги отекли, хочу проверить давление