baldosina
Жанна·Мама сына (4 года)
Что делать при депрессии из-за работы? Как справиться с подавленностью и вернуть радость жизни?
Мне кажется я впадаю в депрессию.
Слишком подавленно себя чувствую , не радуюсь ничему, отстраненность, триггером была ситуация по работе. Не понимаю, что сделать, чтобы окончательно не уйти в эту бездну.
Комментарии
@omella, мне еще помогает все это записать и в случае чего перечитывать
Нравится Ответить
Представьте что произошло самое не приятное. Вот уже оно произошло. Какие будут ваши действия? Не чувства, а что будете делать, менять в жизни и тд. Проживите и спланируйте выход из ситуации максимально с выгодой для себя, насколько это возможно. И потом представьте что все уже позади и все что ни делается к лучшему.