lindsay-2408
Анастасия·Мама дочки (5 лет)
Меню для похудения: помогите собрать!
Может у кого есть и кому не жалко, пришлите меню на неделю для похудения. Никак не могу собрать правильные и полезные тарелки🥲
04.01.2024
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Могли бы и мне скинуть пожалуйста ? ministr_28@mail.ru
25.09.2024 Нравится Ответить
@ministr_28 здравствуйте, сейчас поищу, если не удалила
25.09.2024 Нравится Ответить
Посмотрите сайт фит меню Евгения Уварова.
С мужем питались по её меню, результат есть.
04.01.2024 Нравится Ответить
Так там же калораж разный у всех. Сначала надо определить сколько дневная ваша норма на снижении веса и уже отталкиваться от этого. А дальше вписываете в этот калораж еду, можно все считать в программках или приложениях типо фатсекрет