Помогла ли ходьба?
День 2.
Не знаю, поможет ли ходьба, через месяц взвешусь☺️
Такая сказочная зима в этом году, снежная, теплая ✨
Одно удовольствие шагать)
Оставила мужа с сыном дома и голова отдыхает ☺️
У кого какой опыт, делитесь? Помогла ли ходьба 10.000 шагов?
Комментарии
Буду держаться этого курса) сократила каллории, через месяц станет ясно
Мне помогло, в том году зимой дома сидели практически, летом начали много ходить и вес начал уходить и плюс питание конечно же
@zaggra, с питанием у вас вес уйдет, спорт больше для тонуса ))) вперед и с песней😀
Смотря какой до этого был образ жизни. Если у вас всегда было 5к,то 10 скажется на весе. Во всяком случае у меня было так. После работы на удаленке резко просто от шагов стал вес уходить. Но сейчас организм привык, и вес стоит. Последние 4кг не могу сбросить,правда особо и не стараюсь 😀
Вроде Регина доктор писала, что не работает 10 тыс шагов, почему не помню🫣
Хочу убедиться, через месяц сравню ☺️
Хуже ведь все равно не будет 🙈
Вроде, что нужно высокоинтенсивное кардио, а не шаги прогулочные, но если выбирать лежание на диване или шаги, то определенно шаги лучше
@zaggra, а ну дефицит и без этого должен сработать отлично . Но ходьба в любом случае это супер
Меньше есть и больше двигаться по любому сработает.