Помогла ли ходьба?

Question

День 2. 
Не знаю, поможет ли ходьба, через месяц взвешусь☺️
Такая сказочная зима в этом году, снежная, теплая ✨ 
Одно удовольствие шагать) 
Оставила мужа с сыном дома и голова отдыхает ☺️ 
У кого какой опыт, делитесь? Помогла ли ходьба 10.000 шагов?

Олеся · Answer

Меньше есть и больше двигаться по любому сработает.

Zago · Answer

Буду держаться этого курса) сократила каллории, через месяц станет ясно

Айгуль · Answer

Мне помогло, в том году зимой дома сидели практически, летом начали много ходить и вес начал уходить и плюс питание конечно же

Zago · Answer

Как я ждала такого ответа 😅 спасибо

Раушания · Answer

@zaggra, с питанием у вас вес уйдет, спорт больше для тонуса ))) вперед и с песней😀

Александра Варич · Answer

Смотря какой до этого был образ жизни. Если у вас всегда было 5к,то 10 скажется на весе. Во всяком случае у меня было так. После работы на удаленке резко просто от шагов стал вес уходить.  Но сейчас организм привык, и вес стоит. Последние 4кг не могу сбросить,правда особо и не стараюсь 😀

KARINA · Answer

10 000 мало, надо хотя бы 15000

Zago · Answer

Постепенно буду повышать

Раушания · Answer

Вроде Регина доктор писала, что не работает 10 тыс шагов, почему не помню🫣

Zago · Answer

Хочу убедиться, через месяц сравню ☺️
Хуже ведь все равно не будет 🙈

Дарья · Answer

Вроде, что нужно высокоинтенсивное кардио, а не шаги прогулочные, но если выбирать лежание на диване или шаги, то определенно шаги лучше

Алина · Answer

Нет у меня стабильно 5-15 тыс, вес стоит )

Zago · Answer

Я еще на дефиците каллорий

Алина · Answer

@zaggra, а ну дефицит и без этого должен сработать отлично . Но ходьба в любом случае это супер

Помогла ли ходьба?

Лучший комментарий

Комментарии