Как выйти из токсичных отношений?

Последнее время не могу заснуть сразу. В голове перемалываются разные сюжеты моей жизни.

Вспоминаю и думаю. Боже, ну очевидно ведь! Очевидно только через время… видимо, нужно было хлебнуть, чтобы понять. А потом думаю, а почему я клюнула? Чего изначально во мне не хватало? И я понимаю, что не хватало четкой границы внутри и уверенности, уважения к себе, такого плотного и стойкого. Боязнь отказать, желание быть хорошей, отказать. Меня такой растили… до сих пор, когда я обозначаю, что мне не нравится, мама заявляет, как я с ней говорю. На что следует ответ, что это мое мнение и мое тело или жизнь….Самый сильный манипулятор в моей жизни. Но я стараюсь работать над нашими отношениями. И становишься чуть лучше.

Конечно, со стороны мамы, никакой работы не будет 😄

Немного истории. Когда я заявила парню, с которым мы были пять, лет, что надо расходиться (а я знала это давно, ну могла решиться), то он резко переобулся и стал делать все, что я хотела😂Но мне так смешно было в тот момент. А раньше бы я поверила.

Так было и с бывшим мужем. Все эти огромные письма и речи… я верила. А потом в моменте стало тошно.

Это как излечиваться…

Вообще вдруг кто-то в токсичных и абьюзивных отношениях. Может быть, моя история и шаги помогут. Рассказать ?