Mom.life
Аружан
sr_001
Аружан

Ктр ходит в тренажерный зал? Сколько месяцев нужно ходить чтобы похудеть немного? Поделитест опытом

04.01.2024

Лучший комментарий

Комментарии

nadezda_08

Попробуйте интервальное голодание

04.01.2024 Нравится Ответить
sr_001

Как это интервальное голодание

04.01.2024 Нравится Ответить
nadezda_08

@shynar_talgatovna например с 9.00 до 18.00 кушайте все что хотите, а после 6 не кушайте

Время сами выбираете

Нужно 16 часов голодание

У мамы подруга очень хорошо скинула

06.01.2024 Нравится Ответить
mamockasun
Дарья💫·Мама сына (6 лет)

Толк будет виден начальный примерно после 2-3х месяцев .

Говорю по себе

04.01.2024 Нравится Ответить
aigerim_mansur
Айгерим·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Без питания не скинете, надо и дефицит калорий и тренировки

04.01.2024 Нравится Ответить
alt2706
Гаухар·Мама двоих (младенец)

Комплекс нужен )

Я перед беременностью на обычной ходьбе ежедневной за пол года похудела на 18 кг

Питание было чистое, плюс ежедневная ходьба минимум 7/8 км

Если у вас есть свободное время помимо зала подключите ходьбу )))

А вообще с залом и питанием за месяца три хорошо скинете

Смотря о каких кг идет речь ?

04.01.2024 Нравится Ответить
alt2706
Гаухар·Мама двоих (младенец)

@shynar_talgatovna, я просто отказалась от всех сладких напитков, тоесть не только газировка, но и соки итд

Плюс чисто домашняя еда

Никакого майонеза, все заменила на творожный сыр

Вообщем питалась чисто домашней едой, а если не получалось заказывала куриные супы типо того, все легкое

Но голодная при этом не ходила

Ну и понятное дело исключила хлеб и сладкое

Вместо сладкого натуральный мед и тянула его с чаем) фрукты

В день как минимум 2 литра воды ))

Но мне было легко я работала тогда, ставила на рабочем месте бутылку и пила соотвественно

04.01.2024 Нравится Ответить
alt2706
Гаухар·Мама двоих (младенец)

@alt2706, сейчас дома сижу с ребенком прям сложнее худеть

04.01.2024 Нравится Ответить
alt2706
Гаухар·Мама двоих (младенец)

@shynar_talgatovna, первые 10 кг скинула уже за три месяца точно

04.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также