Где найти мотивацию для похудения?

Question

Добрый день, мамы! 
Вопрос для тех, кто похудел. Подскажите пожалуйста, где вы берете мотивацию?
Я головой понимаю, что нужно сбросить 10-15 кг, но не могу взять себя в руки и начать худеть. 
Поделитесь пожалуйста, с чего вы начинали, и как вас удалось не сорваться и достичь желаемого результата. Спасибо.

Альменова Ольга · Answer

Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Ольга · Answer

Худела на -20 кг 
Просто поняла, что хочу и всё. 
Если у вас грамотно распределены бжу в течении дня, и адекватный дефицит-срывы минимальны. Ну и надо понимать, что одна конфетка это не катастрофа. А 1 кг конфет откатывает назад. Все труды, потение в зале, и тд-насмарку

Мама похудела на 49 кг. И для меня она прям пример. Я думала-блин, ну если женщина в 50 лет может, я тем более смогу.

Ольга · Answer

Я начала пить воду с яблочным уксусом (есть видео о его пользе у доктора Берга на ютуб), стало меньше тянуть на сладкое и вообще аппетит снизился очень, ну и живот похудел. И я только начала худеть) 
Плюс сейчас придерживаюсь интервального голодания, 8/16.

lissa1988i · Answer

Я начинаю с холодильника. Сначала съедаю все вредное, а потом стараюсь покупать полезную еду. Сладости оставляю только для ребёнка)) никаких себе ‘к чаю’ или ‘хорошая цена, пусть будет для гостей’

Марина · Answer

Я просто захотел жить иначе и выглядеть иначе, а именно так, как была до замужества и родов. Брак меня испортил во всех смыслах этого слова. В прошлом году развелась, в этом году совершенно четко для себя решила к лету вернуть себе свою форму. Просто потому что я так хочу и могу. Спасибо моим родным, кто вовремя вправил мне мозги и поддержал важными и нужными разговорами.

Zefirka · Answer

Я просто в одну минуту поняла что надо и все. Мне стало тяжело ходить, тк нагрузка стала больше из за веса, а я еще и ногу ломала в марте( и вообще распухла лежать)   За лето решила похудеть. Ничего особенного не делала, только ограничила сладкое и мучное. И как то все само собой ушло. С 61 до 53-54 вернулось назад. За три месяца. Летом старалась много ходить пешком

Елена · Answer

Я все жду, когда так же пойму. У меня так с сигаретами было. Поняла, что надо бросить. И бросила… после этого набрала 12 кг, и не могу скинуть.

lissa1988i · Answer

Читаю про нагрузку и представила, что там веса 100+кг. )) даже сложно представить какая нагрузка у людей 100+🙈

Zefirka · Answer

@lissa1988i, ну мне после перелома было очень ощутимо даже 3-5 кг. Нога постоянно ныла.

Мария · Answer

Сначала надо сдать анализы, проверить все ли ок с щитовидкой, гормонами…я долго «худела», без результата….оказалось щитовидка не работает

Елена · Answer

А все- это какие? Три показателя по щитовидке, оак,оам. А еще что?

Мария · Answer

@elenaozersk, и узи сделать

Где найти мотивацию для похудения?

Лучший комментарий

Комментарии