Где найти мотивацию для похудения?

Худела на -20 кг

Просто поняла, что хочу и всё.

Если у вас грамотно распределены бжу в течении дня, и адекватный дефицит-срывы минимальны. Ну и надо понимать, что одна конфетка это не катастрофа. А 1 кг конфет откатывает назад. Все труды, потение в зале, и тд-насмарку

Мама похудела на 49 кг. И для меня она прям пример. Я думала-блин, ну если женщина в 50 лет может, я тем более смогу.

Я начала пить воду с яблочным уксусом (есть видео о его пользе у доктора Берга на ютуб), стало меньше тянуть на сладкое и вообще аппетит снизился очень, ну и живот похудел. И я только начала худеть)

Плюс сейчас придерживаюсь интервального голодания, 8/16.

Я начинаю с холодильника. Сначала съедаю все вредное, а потом стараюсь покупать полезную еду. Сладости оставляю только для ребёнка)) никаких себе ‘к чаю’ или ‘хорошая цена, пусть будет для гостей’

Я просто захотел жить иначе и выглядеть иначе, а именно так, как была до замужества и родов. Брак меня испортил во всех смыслах этого слова. В прошлом году развелась, в этом году совершенно четко для себя решила к лету вернуть себе свою форму. Просто потому что я так хочу и могу. Спасибо моим родным, кто вовремя вправил мне мозги и поддержал важными и нужными разговорами.

Я просто в одну минуту поняла что надо и все. Мне стало тяжело ходить, тк нагрузка стала больше из за веса, а я еще и ногу ломала в марте( и вообще распухла лежать) За лето решила похудеть. Ничего особенного не делала, только ограничила сладкое и мучное. И как то все само собой ушло. С 61 до 53-54 вернулось назад. За три месяца. Летом старалась много ходить пешком

Сначала надо сдать анализы, проверить все ли ок с щитовидкой, гормонами…я долго «худела», без результата….оказалось щитовидка не работает