23 дня без сахара, минус 3 кг

@myslislukh, получается просо сахар исключить?

@m2022 кому как подходит там разные варианты. Я завтракаю с 12 часов убрала все углеводы, вода, ужин 7-8 часов. Много чего пробавала постоянно на сахар срываласьна шоколадки и.т.д. Теперь машааллах1 легко держусь .

@myslislukh, углеводы это хлеб мучное?

Все исключила. У меня отеков практически не бывает даже в беременность, поэтому так мало но это чисто жир .Я набираю трудно и сбрасываю очень трудно.

@myslislukh, в беременность отекш са яр ,щас очень хочу чтоб их не было 🥲

@ummkhaniifa. Тогда вы больше потеряете за короткий срок это вода в основном но все равно хорошо мотивирует. Вот сестра за это время 5 потеряла.

Как?

@xegu, это вода:)
Но я мало ем сейчас очень

Мне в марафоне наоборот бывает трудно .

@myslislukh, наоборот ,когда видишь результаты других ,стимул больше

Просто зайти на страничку к Батаевой уже стимул 😂мотивация