23 дня без сахара, минус 3 кг
23 день без сахара, минус 3 кг но это только начало. Цель продержатся до Рамадана скинуть 11 кг. ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ ОТМЕТИЛА🙃
Комментарии
@m2022 кому как подходит там разные варианты. Я завтракаю с 12 часов убрала все углеводы, вода, ужин 7-8 часов. Много чего пробавала постоянно на сахар срываласьна шоколадки и.т.д. Теперь машааллах1 легко держусь .
Ты чисто сахар исключила ?
Или все что с ним связано
Все исключила. У меня отеков практически не бывает даже в беременность, поэтому так мало но это чисто жир .Я набираю трудно и сбрасываю очень трудно.
@myslislukh, в беременность отекш са яр ,щас очень хочу чтоб их не было 🥲
@ummkhaniifa. Тогда вы больше потеряете за короткий срок это вода в основном но все равно хорошо мотивирует. Вот сестра за это время 5 потеряла.
@myslislukh, наоборот ,когда видишь результаты других ,стимул больше
Просто зайти на страничку к Батаевой уже стимул 😂мотивация
Ваа соьга алиииийш как это работает,как продержаться?
Никогда в жизни не было проблем с весом😔теперь набрала 76 кг я