Как быстро сбросить вес после праздников? Спорт, питание, кремы и БАДы для похудения! Делимся опытом
Ну вот грандиозный праздник отгремел и уже в первые числа нового года появляются первые мысли ( не у всех, но у доброй половины) как закончить начатое.
Девочки давайте делиться как будем сгонять - наеденное. Спорт - питание. И вопрос допинга:
Крема- любимые марки )))
БАДы - что предпочитаете для разгона метаболизма !
🥰
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Никак не буду сгонять по факту. Просто заведомо нахожусь в дефиците: трачу больше , чем потребляю. Ем все, что хочу без угрызения, но и бегаю, и стараюсь больше двигаться. Мне так проще, чем потом после каникул встать на весы и охереть😀 мой рекоменд всем😀
Виктория··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Половина толпы вас на костре сожгут 😂😂😂😂😂 умницаааааа
Но вот по личному опыту уже зашуршали по вопросу как ?! Как вывести оливье и селедку под шубой, и уже не из холодильника , а из под одежды 😂
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
пусть жгут, мне это тоже нелегко дается. Я бы с удовольствием лежала все девять дней и жрала вкусняшки 😀 Как вывести? Для начала закрыть рот и начать больше двигаться, ходить хотя бы 10тыс шагов каждый день)
Лена·
Плюсую за дефицит калорий - тоже ем все, что хочу, ни в чем не отказываю себе, но я на интервальном, плюс ощутимая физическая нагрузка (лыжи, сегодня уже зал, а еще перед Новым годом забрали собаку, теперь по утрам с ним бегаем😂)
Anna·
Большие перерывы между приемами пищи, без перекусов.
Я сгонять ничего не буду, я не набрала😄питаюсь так много лет
Екатерина·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Метаболизм не разогнать, мах тренировками и ЗОЖ питанием) Дефицит калорий умеренный, больше ничего наука пока не придумала