БОУЛ С КУРИЦЕЙ

ингредиенты

рис длиннозерный

грудинка

авокадо

помидор

огурец

кукуруза консервированная

зеленый лук

листья салата

кунжутный соус ( TAKEMURA) именно этой фирмы другие мне не понравились

творожный сыр

Для начала я варю рис, после того как он сварится нужно оставить на минут 10минут чтобы остыл

Грудинку нарезаю кубиками, солю, перчу и обжариваю на масле до золотистой корочки

в тарелку ставлю немного риса, добавляю столовую ложку кунжутного соуса и перемешиваю

дальше уже сверху риса ставлю нарезаные овощи ,грудинку и авокадо

добавляю рядом немного творожного сыра и чуть сверху поливаю кунжутным соусом

по желанию можно посыпать кунжутом.

Так же можно использовать любые овощи

И грудинку заменить на сёмгу,креветки