Как безопасно похудеть во время беременности?

Всего набрала 14 кг. Но я сильно отекала и запретили есть солёное. За 1 неделю на безсолевой диете ушло 3 кг. Но я совсем не еда солёного, от слова совсем

Сама не худела, положили в больницу и там пп еду давали , без соли и прочего. Но правда я в магазин выходила и покупала сушки, булочки 🤣 как итог -3 кг было

За беременность набрала 13 кг. После родов скинула 17 кг. Родите и похудеется само)

Придерживать нормы калорий в день, не переедать на ночь, заменить ужин на кефир/творог

Вред не от похудения, а от переизбытка калорий в рационе

Все говорят это опасно худеть..,но я тоже пытаюсь сбросить лишнее..,именно правильно питаясь..убрала хлеб, булки, конфеты, шоколад… вообщем чистое питание оставила..и минус 1,5 не заставили себя ждать чтоб покинуть меня..😇 Вообщем, тут только баланс и никакого треша со сладким) Думаю это даже и полезнее будет для малыша)

Щас не ем мучное совсем и за пару дней минус 2 кг сладкое тоже не ем

Похудела от нехватки времени поесть, малыш очень активный 😂

Я за беременность набрала 23 кг, хотя ела чуть-чуть больше обычного, поэтому на диете не сидела. Но спортом занималась даже на 9ом месяце. Где-то через пол года после родов уже была в своем весе, малыш не дает расслабиться 😄

Вам просто надо питание пересмотреть .

Убрать сладкое , мучное . Больше воды чистой пить ( кофе , чай , суп не считается водой ) прогулки , зарядка

Я так дохуделась. Гематолог свою диету прописал, гиня свою. А теперь говорит живот у тебя маленький. На УЗИ на 1 неделю отстаём, сама узистка говорит , ты что голодаешь? Конечно, потому что я не знаю что мне есть. Соглашусь с девочками что надо убрать сахар,булки,шоколад. Хлеб черный кушайте.

За 2 триместр набрала 10, потом придерживалась и за 2 недели не набрала не чего . Думаю ещё 3 точно наберу и все.

Больше белка включайте в рацион

За беременность набрала 15 кг , ела всё что хотелось.За неделю после родов ушло 7 ,потому что в роддоме была ужасная еда)Вес набирала недели до 30 ,то 600 гр за две недели ,то 1,5 кг ,после 34-й вес встал .

Питаться по принципу тарелки и не забывать есть белок

Специально худеть во время Б нельзя. Нужно изначально следить за питанием, но бывает и по 20кг за Б девочки набирают, а после родов все уходит - это же индивидуально.