Панические атаки не дают уснуть
Девочки, у кого бывали панические атаки? У меня уже просто крик души какой то. Я только начинаю засыпать, 10 минут и просыпаюсь , вроде опять начинаю засыпать и повторяется тоже самое. Вот уже 4 часа пытаюсь уснуть. Но мои попытки заканчиваются провалом.
Iuki·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Расскажите чуть подробнее, у моей сестры схватки начинались со сложностей с дыханием.
Маргарита ··
В ожидании первенца
Да это собственно и все подробности. Просто вот как только начинаю проваливаться в сон резко просыпаюсь и всё. Я уже и походила, и посмотрела телевизор, и поплакала, и подышала свежим воздухом. Время 4 утра, а проблема так и осталась. Я очень хочу спать, но не могу
Мария🌸·
Мама сына (4 года)
У меня они уже почти год мучаюсь 😩 вот сейчас проснулась тяжело дышать как воздуха не хватает не могу вдохнуть
Мария🌸·
Мама сына (4 года)
Не знаю уже тоже что делать и как помочь себе , уже и к психотерапевту ходила пока не очень помогает
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
@veronicadanilova, ну вот так и хожу как в куматозе каком то как будто земля уходит из под ног не знаю как объяснить
Мария🌸··
Мама сына (4 года)
@veronicadanilova, я чет боюсь 😬 Вы пили да его ? Я его купить то купила а вот все никак не осмелюсь выпить
Вероника··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
а чего боитесь ?
После него легче
Наталья·
Мама троих детей
У меня так было всю беременность. Чуть с ума не сошла,
Маргарита ··
В ожидании первенца
о боже, у вас до сих пор так продолжается? Я так надеялась что после родов пройдет это
Наталья··
Мама троих детей
в другой раз прошло, в этот что то не получается пока
Вероника··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
какие АД пьете ? И Атаракс с ними ? Лучше стало ?
Алёна·
Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
Были проблемы со сном наверно год, но не панические атаки, а просто когда день был эмоциональный (при чем неважно в какую сторону эмоции, от позитивных ещё больше « перло») не могла провалиться в сон. Ходила бродила до 3х ночи, ну а там уже и утро… пропивала курс Мелатонина и Тералиджен ещё назначали. Но там вроде беременность противопоказание, надо инструкцию прочитать. Ну и режим сна надо наладить: прогулка перед сном, телефон за 2 ч до сна убрать и в комнате как в пещере: темно, влажно и прохладно 🙏 сочувствую вам, так бесило это всё и такое чувство беспомощности 😭
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Оо, у меня так же было. Но я не знаю чем помочь. Магний пьёте? С железом все ок?
Маргарита ··
В ожидании первенца
Мне все препараты отменили, так как у меня повышены алт и аст 😥
Юлия·
Мама сына (7 лет)
А причем здесь панические атаки? У вас просто фаза сна не переключается.. На вашем сроке бывают проблемы со сном
Юлия··
Мама сына (7 лет)
@m-rozee, как выше написала фаза не переключается, почитайте про фазы. Мелотонин и магний тут помощник
Маргарита ··
В ожидании первенца
мелатонин нельзя во время беременности, а магний у него накопительный эффект. Сейчас мне все препараты отменили, в связи с плохими показателями алт и аст
Юлия··
Мама сына (7 лет)
про что можно , что нельзя пои беременности , к сожалению не знаю.каплю эфир масла лаванды на подушку. Причину собственной тревоги понять, если это не физиология.
Ирина·
Мама сына (1 год)
Я тенотен сосала, на 37 недели тоже такое началось, родила в 37,5
Маргарита ··
В ожидании первенца
Врач разрешал?
Маргарита ··
В ожидании первенца
Я бы конечно подумала, что вот вот значит рожу, но это уже третий раз такое за последние два месяца
Ирина··
Мама сына (1 год)
да
Ксения·
Мама сына (6 лет)
У вас не панические атаки. Из-за тревоги выбрасывает из сна
Маргарита ··
В ожидании первенца
Ну наверное да. Я просто не знала как описать свое состояние, поэтому подумала , что это похоже на паническую атаку
Екатерина··
Мама дочки (8 лет)
Мне из-за таких выбросов психотерапевт поставил диагноз ночные ПА
Ирина·
Мама сына (1 год)
Я даже проснулась помню один раз из-за того вроде как задыхаюсь, но на самом деле нет, выдохнула попила водичку включила мультики и уснула спокойно
Маргарита ··
В ожидании первенца
Ну вот я до 5 утра сегодня так пыталась уснуть
Ирина·
Мама сына (1 год)
Это ещё подсознание мысли всякие гоняет, гоните их посчитать барашек может 🤣
Маргарита ··
В ожидании первенца
Надо попробовать))
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Почитайте книгу Курпатова таблетка от страха
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Были частенько, но как забеременела прошли и пока что не повторялись .
И ванне лежала и пила супрастин до смешного казалось что отек какой то дышать нечем и спазмы пыталась ношпой снять.
Тьфу тьфу
Екатерина·
Мама дочки (8 лет)
Уже 2 года , каждую ночь , через полчаса такой выброс, потом засыпаю, бывают ночи, как сегодня, когда всю ночь не спала , в момент выброса (дрожь внутри и картинка скачет), сегодня очень плохо и страх, что снова не усну
Наида··
Мама четверых детей
Здравствуйте. У вас прошли выбрасывания из сна? У меня точно также как вы описываете
Екатерина··
Мама дочки (9 лет)
нет, бывает то лучше, то хуже, но полностью не прошли, например, на отдыхе нет
Наида·
Мама четверых детей
Автор , а вы как ?🌸
Маргарита ··
Мама дочки (1 год)
Как родила , так вообще спать перестала 🤣🤣
Ну вообще видимо так организм меня готовил к бессонным ночам)) два раза такое вот было на последн з неделях)