Панические атаки не дают уснуть
Девочки, у кого бывали панические атаки? У меня уже просто крик души какой то. Я только начинаю засыпать, 10 минут и просыпаюсь , вроде опять начинаю засыпать и повторяется тоже самое. Вот уже 4 часа пытаюсь уснуть. Но мои попытки заканчиваются провалом.
Комментарии
Как родила , так вообще спать перестала 🤣🤣
Ну вообще видимо так организм меня готовил к бессонным ночам)) два раза такое вот было на последн з неделях)
Уже 2 года , каждую ночь , через полчаса такой выброс, потом засыпаю, бывают ночи, как сегодня, когда всю ночь не спала , в момент выброса (дрожь внутри и картинка скачет), сегодня очень плохо и страх, что снова не усну
Здравствуйте. У вас прошли выбрасывания из сна? У меня точно также как вы описываете
@naida1988, нет, бывает то лучше, то хуже, но полностью не прошли, например, на отдыхе нет
Были частенько, но как забеременела прошли и пока что не повторялись .
И ванне лежала и пила супрастин до смешного казалось что отек какой то дышать нечем и спазмы пыталась ношпой снять.
Тьфу тьфу
Это ещё подсознание мысли всякие гоняет, гоните их посчитать барашек может 🤣
Я даже проснулась помню один раз из-за того вроде как задыхаюсь, но на самом деле нет, выдохнула попила водичку включила мультики и уснула спокойно
У вас не панические атаки. Из-за тревоги выбрасывает из сна
Ну наверное да. Я просто не знала как описать свое состояние, поэтому подумала , что это похоже на паническую атаку
Мне из-за таких выбросов психотерапевт поставил диагноз ночные ПА
Я тенотен сосала, на 37 недели тоже такое началось, родила в 37,5
Я бы конечно подумала, что вот вот значит рожу, но это уже третий раз такое за последние два месяца
А причем здесь панические атаки? У вас просто фаза сна не переключается.. На вашем сроке бывают проблемы со сном
@m-rozee, как выше написала фаза не переключается, почитайте про фазы. Мелотонин и магний тут помощник
@my_love7, мелатонин нельзя во время беременности, а магний у него накопительный эффект. Сейчас мне все препараты отменили, в связи с плохими показателями алт и аст
@m-rozee, про что можно , что нельзя пои беременности , к сожалению не знаю.каплю эфир масла лаванды на подушку. Причину собственной тревоги понять, если это не физиология.
Оо, у меня так же было. Но я не знаю чем помочь. Магний пьёте? С железом все ок?
Мне все препараты отменили, так как у меня повышены алт и аст 😥
Были проблемы со сном наверно год, но не панические атаки, а просто когда день был эмоциональный (при чем неважно в какую сторону эмоции, от позитивных ещё больше « перло») не могла провалиться в сон. Ходила бродила до 3х ночи, ну а там уже и утро… пропивала курс Мелатонина и Тералиджен ещё назначали. Но там вроде беременность противопоказание, надо инструкцию прочитать. Ну и режим сна надо наладить: прогулка перед сном, телефон за 2 ч до сна убрать и в комнате как в пещере: темно, влажно и прохладно 🙏 сочувствую вам, так бесило это всё и такое чувство беспомощности 😭
@igra_8787, о боже, у вас до сих пор так продолжается? Я так надеялась что после родов пройдет это
@m-rozee в другой раз прошло, в этот что то не получается пока
@igra_8787, какие АД пьете ? И Атаракс с ними ? Лучше стало ?
Не знаю уже тоже что делать и как помочь себе , уже и к психотерапевту ходила пока не очень помогает
@veronicadanilova, ну вот так и хожу как в куматозе каком то как будто земля уходит из под ног не знаю как объяснить
@veronicadanilova, я чет боюсь 😬 Вы пили да его ? Я его купить то купила а вот все никак не осмелюсь выпить
@mariasviridova, а чего боитесь ?
После него легче
У меня они уже почти год мучаюсь 😩 вот сейчас проснулась тяжело дышать как воздуха не хватает не могу вдохнуть
Расскажите чуть подробнее, у моей сестры схватки начинались со сложностей с дыханием.
Да это собственно и все подробности. Просто вот как только начинаю проваливаться в сон резко просыпаюсь и всё. Я уже и походила, и посмотрела телевизор, и поплакала, и подышала свежим воздухом. Время 4 утра, а проблема так и осталась. Я очень хочу спать, но не могу
Автор , а вы как ?🌸