_gabriella_gabi
Gabi·Мама сына (2 года)
Отчет о похудении: первый день без сладкого и мучного! Делюсь меню на 01.01.24
Девчат, как и обещала - отчитываюсь 😀
Я худею
01.01.24.
День первый ✅
От кофе пока отказываться не могу, но сегодняшний день я провела без сладкого и мучного .
Утро- кофе, овсяная каша
Обед - рыба, картофельное пюре, чай
Перекус- банан, мандарин
Завтрак - чай, хлебцы с сыром
01.01.2024
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
✨✨✨Елена✨✨✨·Мама сына (3 года)
01.01.2024 Нравится Ответить
Я бы не рекомендовала так снижать каллораж, достаточно есть 3-4 раза в день (1/4 тарелки сложные углеводы, 1/4 белок и половина тарелки овощи👌🏻 от кофе можно не отказываться. Исключите простые углеводы (сладости, мучное, фастфуд) двигайтесь больше 10000 шагов в идеале или тренировки и будет уходить вес.
А па таком питании как у вас… к сожалению срываются и получается еще больше набора веса.
01.01.2024 Нравится Ответить
Читайте также