Девчат, как и обещала - отчитываюсь 😀 Я худею 01.01.24. День первый ✅ От кофе пока отказываться не могу, но сегодняшний день я провела без сладкого и мучного . Утро- кофе, овся...

Gabriella

Девчат, как и обещала - отчитываюсь 😀
Я худею

01.01.24.
День первый ✅
От кофе пока отказываться не могу, но сегодняшний день я провела без сладкого и мучного .
Утро- кофе, овсяная каша
Обед - рыба, картофельное пюре, чай
Перекус- банан, мандарин
Завтрак - чай, хлебцы с сыром

01.01.2024

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Я бы не рекомендовала так снижать каллораж, достаточно есть 3-4 раза в день (1/4 тарелки сложные углеводы, 1/4 белок и половина тарелки овощи👌🏻 от кофе можно не отказываться. Исключите простые углеводы (сладости, мучное, фастфуд) двигайтесь больше 10000 шагов в идеале или тренировки и будет уходить вес.

А па таком питании как у вас… к сожалению срываются и получается еще больше набора веса.

01.01.2024 Нравится Ответить

_gabriella_gabi

Благодарю за совет )) хорошо , я учту 🙏

01.01.2024 Нравится Ответить