Подводя итоги ушедшего года, многие могли заметить некое лёгкое разочарование в себе, так как желанные цели не были достигнуты. Почему так получилось и что делать, чтобы в конце этого года вы были в восторге от своих результатов? 🎄

Во-первых, уверенны ли вы, что эти цели действительно важны для вас лично, являются ли они истинными? Или они были поставлены из желания что-то кому-то доказать. Это может не осознаваться, а идти бессознательно. К примеру, папа не верил в девушку, не проявлял любовь, она выбрала стратегию достигаторства, чтобы получить папино одобрение, признание, а проще сказать, любовь. Но она может не понимать это на сознательном уровне. Но в то же время упариваться на работе, не позволять себе, возможно, отдых, когда другие работают без выгорания и в удовольствие. Она может считать, что это не ее вариант, ей не повезло, так она не сможет. А на самом деле, она тем самым хочет привлечь внимание и получить похвалу, одобрение и любовь от родителей.

Это решается путём опознавания истинных мотивов и позволения себе самой дать ту любовь, которая не была додана родителями. Это возможно. Избавиться от ожиданий от родителей и обид тоже реально.

Следующая причина, конечно, прокрастинация. Когда мы просто откладываем несрочные важные дела (которые как раз и ведут к целям), занимаясь срочными важными или срочными неважными делами (классификация по принципу расставления приоритетов Эйзенхауэра).

В корне такого поведения лежат две причины: страх и вторичная выгода.

Страх перемен, страх общественного мнения, страх быть изданным и т.д.

То есть девушка находит себе миллион и одно «важное» занятие, кроме того как заняться действиями, ведущими к цели. Так как когда она это будет делать, кто-то может не одобрить ее, она облажается и будет чувствовать себя маленькой, слабой и ненужной. Но откладывая на потом, растёт недовольство собой и тревожность.

Вторичная выгода. К примеру, если девушка будет реализована, счастлива и проявлена, она встретит другого мужчину и семья распадётся. Или она может зарабатывать больше мужа и перестанет его хотеть как мужчину. Или она грустит, переживает от того, что не делает то, что хотелось бы, зато мужчина ее жалеет, помогает, поддерживает. То есть если она будет сильнее, то мужчина может по ее мнению (возможно, бессознательному решению) перестать давать ей любовь.

Или если она будет хороша зарабатывать, то ее мама может начать ей завидовать или винить за то, что не уделяет все своё время детям. Страх зависти- это тот же страх изгнания из стаи, который наши подкорковые структуры мозга ассоциируют со смертью. А вина заставляет нас чувствовать себя плохим.

По сути все держится на любви (силе) и страхе (слабости).

Также внутренними причинами неисполненных целей могут являться психические расстройства (депрессии и т.д.), проживание горя, завышенные ожидания, неправильное распределение ресурсов (времени, сил, денег).

Что делать? Искать истинные цели. Заниматься годичным, ежемесячным, еженедельным планированием. Балансировать работу с отдыхом. Делать то, что вы хотите (и это может быть большой темой для работы). Выявлять и искоренять как осознанные так и бессознательные страхи, вторичные выгоды. Заменять их на сильное, ресурсное состояние. Действовать. ✊

В этом вам могут помочь психологи, коучи, менторы, книги, планеры (Mind Map, to do - листы и так далее, планирование по Скрам, по Икигай, планирование исходя из своих ценностей).

Самостоятельно выявить свои бессознательные сценарии (и вторичные выгоды) поможет книга Эрика Берна «Люди, которые играют в игры».

Жду вас на своих онлайн консультациях, где мы выявим все преграды и устраним их.

С Новым Годом! Пусть вы реализуете все свои цели в этом году! 🎯 ♥️