Меню на ГВ в 1 месяц: что можно есть, а что нельзя? Советы по питанию для кормящих мам

Ем все, кроме молочки. И то потому что у малышки лактазная недостаточность. А так ела сразу и клубнику, и шашлыки в день выписки, и всякую всячину 🙈

Всё)

Ела всё. В день выписки клубнику в шоколаде целый букет съела😍

Можно есть все. Молоко вырабатывается из крови, ваш желудок тут не при чем

Абсолютно всё, кроме спиртного

Ела всё, что и в беременность, и до нее
Смысла не видела менять меню
Категорически не пила алкоголь, но это естественно итак
В остальном все также было
Никак не влияло на колики/вздутие
У нас их почти не было, но и не аллергики мы вроде
Аллергенные продукты тоже ела, просто сначала осторожно, если реакции нет, то ела нормально (мандарины, клубника и прочее)

Подруга отказывалась от всего, но все равно мучались коликами, что-то там высыпало еще
У нее у самой уже сил не было никаких